精神科受診記録 2019/9/18

双極性障害II型(俗にいう躁うつ病)の治療のため、毎週定例で精神科を受診している。今週は生活リズムの乱れを厳重注意された。実態は

平日の睡眠時間が大体3〜4時間、
休日の睡眠時間が大体12〜3時間

とかなり偏っている。平日と休日で約10時間差だ。

平日は転職したての小さな会社で、根拠のあまりない期待を浴びてプレッシャーを感じながら何種類かの未経験業務に携わっている。毎日1時間残業するかしない

もっとみる

メンクリに行ってきた

さいきん寝付きが悪く、早朝に目が覚めてしまうことが多くて、よく眠れているか?と聞かれると、あまり眠れていないと答えるしかない。

今日はメンタルクリニックの受診日で、主治医に眠れないこと、希死念慮があることを相談した。
腕を切らなくなったことを沢山褒めてもらえたが、複雑な気持ちである。
それは、もしかしたら一時的なことだからだ。
実は、自傷行為をやめてカミソリを全て捨ててから、また新たに購入し、自

もっとみる

双極性障害と無職と不注意優勢発達障害と障害者手帳取得とPMSと睡眠障害と糖尿手前デブと自律神経失調症と摂食障害と借金210万と体力ゼロとリアル友人ゼロとフルタイム就職の見込みゼロを何とかするのが #私の仕事 です

メンヘラな人生を送ってきました。
小3でヒステリー持ちえこひいき教師が担任になれば抜毛症になり、
中学ではいじめられすぎて解離を起こしつつ
『高校になればコイツラと別のもっと上に行ける』
の一念で子供の自主性など目に入りゃしねえ猪突猛進系教育ママにまったく逆らわず勉強に没頭して内申表ほぼオール5を成し遂げて学区1の高校にはいり、
高校ではいじめられなかったものの不注意優勢&衝動性モロ出しで部活の同

もっとみる

心療内科の受診を考えてる人へ

これは、これから心療内科の受診を少しでも考えてる人に届け〜と思いながら書きました。

受診の決心の速さ、信頼できる先生を見つけることが早期回復への第一歩だからです。

私の受診歴と共に、読んでもらえればと思います。

心療内科のハードル

心療内科、最近だとメンタルクリニックって書いてあることが多いけど、

行ったことありますか?

ハードル高くないですか?

「風邪ひいた〜」「病院行こう」
の何

もっとみる

明日は病院……。早いな一週間。台風も来るし。頑張ろう。

今日から規則正しい生活と日記

今朝は7時に起きて、バナナを1本食べ、精神薬を飲んで、食器を洗い片付けて、YouTubeを見ていた。

夫が買い物に行くと言っていたが、今もまだぐっすり眠っているので放置。
休日くらい好きなだけ眠ると良い。

朝昼晩と精神薬を出されてから、朝ちゃんと起きて薬を飲まねば!!という強迫観念が生まれた。
夜中の3時や4時まで起きていても、絶対に朝の9時には起きている。
働いてないから好きなだけ寝て、好き

もっとみる

不眠症とうつとの戦い

家族にもなかなか言い出せなかったこと。
私の不眠症。うつ病のこと。

私は1年前から睡眠薬を飲まないと眠れない体になった。昔からHSP気質で、周りの環境には敏感な方だった。

不眠症なんて、すぐ治るだろう。

そう思っていたが、心療内科に通い始めて1年が立つ。

不眠症の始まりは、19歳の時。
大学2年の8月頃から眠れない日が数日続いた。

不眠症の前に、強迫性障害
などの不安からくる症状が現れた

もっとみる

新しい病院

行ってきました。
人生で二軒目のメンタルクリニック。

多分、尿検査もされるだろうから…と思い、ちょっとした尿意を我慢し、病院まで歩いて行った。
久しぶりに出た外はもう夏で、とても暑かった。

予定時間より、1時間ほど待合室に座ってボーっとテレビを見ていた。
もう家でテレビを点けなくなって3年くらい経つと思う。
今テレビを点けるとこんな番組がやってるんだ…へえ…みたいな気持ちだった。

名前を呼ば

もっとみる

自分の境遇

整理するために、とっても生々しい話をする。

両親が生活保護を受給していて、その前に子供ができたが、堕ろして、また子供(自分)を妊娠したけれど、生活保護費が加算されるから、仕方なく自分のことを産んだと母親に言われ続けた。

実父がギャンブルとアルコール依存で無職だった。
妹ができたが、横隔膜ヘルニアという病気で、元々DVが酷かった実父は、障害者を産みやがってと母親への暴力が酷くなった。
幼い自分の

もっとみる

思い通りに生活ができない

最近は本当に絶不調で、筋トレもストレッチも出来ないし、食事もまともに作れないし、汗をかいて体がベタついてもシャワーを浴びるのがしんどい。

本当は、規則正しい生活をして、12時までに食事をし、14時から筋トレとストレッチをしたい。
なぜか疲れていて、気が付くとベッドに横になって眠ってしまっている。
リスパダールの副作用か、生理が2ヶ月止まっている。

このままではいけないと思って、なんとか動こうと

もっとみる