大塚隆平です。

コーチングやリーディングに興味を持ち、体得しようと勉強を進めています。
コーチングについて学んでいく中で、NLPという言葉と深い関係があるということがわかってきました。
NLPとは何なのか、まずはそこから調べてみました。

NLPとは？

NLPとは、Neuro Linguistic Programing（神経言語プログラミング）の略で、
別名「脳と心の取扱説明書」とも呼ばれています。

天才と呼ばれた3人の有名なセラピストを分析し、誰でも同じような結果が出せるよう共通のパターンを見出し、再現できるように体系化された心理学がNLPです。

NLPを学ぶことにより、脳がどのようにできているのか、そして心や感情とどのように結びついているのかがわかり、より人を理解することができるようになります。

NLPを活用することにより、自分自身の目標達成や、対人関係の改善といった、さまざまな面で有利に動くことができるようになります。

人は脳にプログラミングされている

人間は体験の積み重ねにより、生き方や考え方、反応の仕方に一定のパターンができてきます。
このパターンをNLPではプログラミングと呼んでいます。

人間の行動は、今までの経験を神経（五感）を通して認識し、言語もしくは非言語によって意味づけされプログラミングされていきます。

このプログラミングにより、物事に反射的に反応してしまうのです。

例えば、子供の頃に犬に噛まれた経験がある人は、「犬＝恐怖」としてプログラミングされ、犬を見たら怖いという感情が自動的に湧き上がります。
逆に、犬と家族のように育った人は、「犬＝愛すべきもの」としてプログラミングされるので、犬を見たら愛情が湧き上がってくるのです。

犬を見るという事実は一つですが、それをどう捉えるかはその人の経験次第ということになりますね。

では、一度プログラミングされたら一生そのままなのかというとそうではなく、再プログラミングすることが可能です。

NLPでは再プログラミングについての効果的な手法も確立されているため、思考パターンや行動パターンを変えていくことができるのです。

NLPを学ぶメリット

NLPを学んで実践することで下記のようなメリットを享受することができます。

・他者を理解する力がつき、人間関係が円滑になる
・自分の内面を深く知ることで、自分自身を成長させることができる
・トラウマなどの心理的な悩みを解消することができる
・マネジメント能力が身につき、他者の潜在能力を引き出せる

脳と心の働きを知ることで、自分自身だけでなく、他者との関係も変えていくことができます。

誰しも人間関係の悩みは持っており尽きることがありません。
しかし、NLPを学ぶことで解決する糸口が見えてきます。

NLPを学ぶ価値は大いにありますね。

私自身、人間関係がうまくいかなくて落ち込んだり、思うように自分を変えることができずに苦労してきました。

頑張ろうと思ったことを途中で投げ出してしまったり、感情を抑えきれなくなって爆発してしまったり、相手の考えを理解できずにうまく関係を築くことができなかったりと、数え上げたらキリがありません。

しかし、NLPを学ぶことでその原因を理解することができ、解決していけることがわかりました。

望んだ人生を実現するためにも、NLPを学んで実践し、脳や感情に振り回されることなく目標達成していけるように日々努力していきます。