本格的に大会に向けて生活スケジュールを見直す中で、これやっとけば後々響かないのにって結構あります。 例えば家事で言うと食事とか洗濯とか掃除とか。全部か(笑)。それより、集客活動としてはさ、SNSの活用もそうだけど、発信、認知、行動と沢山あるけど、ボディビルディングでクタクタになって無駄に時間を使い果たすのだけはやめたいですね そうそう、写真の食事に含まれるたんぱく質、40gくらいかな。 牛肉・・・・ 卵・・・ 枝豆・・・ 先週のトレーニングルーティン 日→脚 月→胸
サト筋こと パーソナルトレーナーの 佐藤俊介です。 今日のお題 「またやってみることにしました」って ボディビルディン。 丸4年離れましたが、 コンテストビルダーとして また頑張ります。 打ち込む環境じゃないから 「整ったらやりたい」なんてのが 最近の口癖になっている気がして なんだか嫌でした。 確かに起業すると沢山の事があるけど、 「この仕事好きで始めたんだよなぁ」ってのを 忘れがちだったり、 ボディビルディングもそうで。 これ好きで始めたんだけどなぁ (確かに大
