健康とは健全な肉体に宿る健全な精神のことである

ホメロス

健康と聞くと身体のことに意識が向いてしまいます。しかし”病は気から”というように、精神面の安定がなければ身体の健康を保つことはできません。精神面の健康がなければ身体の健康も保てません。心も健全でいられる工夫が大切です。