見出し画像

朝10分で作れる♡薬膳スープ🥰

こんばんは😊
今日は、作ってみてとっても美味しかった簡単レシピをご紹介します♪

【油揚げ、サツマイモ、インゲンの味噌スープ】
🍽️材料/1人分
油揚げ…1枚
さつまいも…小1本
いんげん…8本
A…鶏ガラスープの素小さじ1、酒大さじ1
味噌…大さじ1/2

🍽️作り方
①油揚げは熱湯をかけて油抜きをし縦半分にして細切りにする。サツマイモはいちょう切りに、インゲンは食べやすく切る。
②小鍋に水250㎖とサツマイモを入れて火にかける。沸騰したらAを加えて混ぜ、油揚げとインゲンも加える。
③再沸騰したら、味噌を溶き入れひと混ぜする。火を止め、器に注ぐ。

♡スープジャーに注いでお弁当用に作っても便利ですね♪

👍こちらのレシピは、血圧が高めの体質のひとにおすすめの薬膳です👏
油揚げは温性の食材。さつまいもは気血と共に陰を補います。
インゲンは余分な湿を取ってくれます。
血圧が下がりますように👍👍👍👍

ではでは今日はここら辺で失礼します💕

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?