皆さま、こんにちは
神戸インディバ、ハーブピーリングサロン
sakiです。


私たちの身体は季節と共に巡ります。
冬から春にかけて「　寒→暖　」
「　陰→陽　」に、入ります。

自然の変化と、社会の環境の変化が相まって
心身が安定しにくく、乱れやすい季節。。。
特に陽に上がっていくリズムの中にいるため
下半身から上半身へと不調が出やすい季節。

春は肝機能の不調なども出てきやすく
気分のアップダウンが季節の中でも
もっとも多く影響を受けやすいシーズン
何か思い詰めてしまうことがあっても
あまり深く考え込まずに
🌸春だから🌸と思うことも前提においておくと
案外、楽になります。
無理しないことが1番大切❣️

▫️偏頭痛　▫️鼻、のどの不調
▫️花粉症　▫️乾燥肌　▫️耳鳴り
▫️目の痒み、かすみ、けいれん
▫️肌荒れ　▫️めまい　▫️肩こり
▫️情緒不安定　▫️疲労感　▫️のぼせやすい　

※アレルギー系の不調は腸にアプローチすることが大切
大事な栄養素が腸の隙間から血中に流れてしまい
炎症が起き、アレルギーとして出ていることもあるため。
酵素など、酸味のあるものなど
1番はよく噛むことから意識して少しでも咀嚼力をあげて
細かくしたものを胃に運んであげる意識✴︎

そして、
◾️血の巡りは肝臓の働きと大きく関わるため
　耳周りをお風呂でほぐしてあげたり
　首周りのストレッチ
　腸マッサージ、インディバケアなどで
　血流を促しデトックスケアはもちろん
　深呼吸を意識的に日中もしてあげることで
　自律神経のバランスが整います。

今流れている血流を良くすることで
免疫細胞の働きが良くなり
酵素やホルモンなどの分泌力も上がります。
いらない老廃物を外に出す力も増して
新しい血液を作り新鮮な酸素や栄養素を
より早く全身の組織細胞に届かせることができます。

そのためには血液を新しく作る栄養素
・良質なタンパク質が必要
・動物性タンパク質・豆類・卵などと一緒に
・ビタミンB群やミネラルも必要なため
バランスよくフルーツや葉野菜なども
意識して摂取してみてくださいね🥑🍋

saki

655-0872 
兵庫県神戸市垂水区塩屋塩屋町1−2
JR塩屋駅👣徒歩1分

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神戸インディバ/ハーブピーリング
salon de I.world   阪田 佐紀