前回は「幸せになるお金の使い方」についてお伝えしました。
幸せを感じるためには、多くのお金は必要ありません。
今回は、コスパ良く幸せになる方法を3つお伝えしたいと思います。

１．読書をする

読書は新しい知識を得たり、様々な物語に出会うことができます。また、読解力が身についたり、論理的な思考力や集中力、空想力などが身に付きます。
楽天ブックスが2022年に行った調査によると、『毎日本を読む人の8割以上が生活の充実を感じている』との結果もあります。
図書館に行けばタダで本を読むことができますし、気になった本を買う場合でも1冊数百円程度で購入することができ、コスパの良い方法であると言えるでしょう。

２．早寝早起きをする

睡眠をしっかりとることも幸福につなります。日本人のほとんどが寝不足であると言われており、OECDの調査によると「日本人の平均睡眠時間は7時間22分でOECD加盟国で最下位である』との結果もあります。
そのため、まずは少しだけ早く布団に入る習慣を作り、十分な睡眠を取るようにしましょう。また、朝から太陽の光を浴びることでセロトニンという幸せホルモンが分泌されるため、すっきりとした1日を迎えることができるでしょう 。

３．2か月後の旅行の計画を立てる

少し先の旅行を計画するだけでも、人は幸福になれます。そもそも旅行は計画している時間自体が楽しいですし、旅行は新たな経験や体験をしやすいため、幸せを感じやすい趣味と言えるでしょう。また、『人は報酬を予定するとその報酬を獲得するまで最大8週間ほど幸福度が増す』というデータもあり、2か月程度先の予定（報酬）を自分に与えるとことで、幸福感が増すことになります。
旅行を計画するだけであればタダでできますし、2か月ほど先の旅行を計画してみて、少しだけ先の未来に楽しみを入れることで、しばらくの期間幸せを感じることができるでしょう。

最後に：幸せのハードルを下げる

以上がコスパ良く幸せになる方法3選になります。
人が幸せを感じるためには、多くのお金や物は必要ありません。ちょっとした心がけや習慣で幸せを感じることができるのです。
なお、最も簡単に幸せを感じることは「幸せのハードルを下げること」です。なんてことない日常の中にもきっと多くの幸せがあるはずです。そんな些細な幸せに気づき、幸せを感じることができるようになれば、あなたの人生は幸福であり続けるでしょう。

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