きなこ牛乳はダイエットに良い?
きなこ牛乳のメリット、デメリット
まず、初めに考えるべきことは、自分の体質にあっているかどうか。
どんなダイエットをするにあたっても”体質に合うかどうか”はメリットデメリットを考えるうえでとても大切になってきます。
デメリット
牛乳が合わない体質
①乳糖不耐症
医学辞典によると、乳糖不耐症とは乳糖の摂取にともない下痢、嘔吐、鼓腸
(腸のガス排泄不良)胃腸不快感などの症状を呈するものいいます。
主に、先天性のものがほとんど。
これらの症状は顕著に出なくても、下痢や軟便にな