2024年に入ってから、毎日ノートに小さな日めくりカレンダーを貼っています。これを見て問いに答えたり考えたりしていくうちに自分を知れる、というテーマの小さなカレンダーです。

1月のテーマが「ヴィジョンを掲げる」なので、毎日カレンダーから色々聞かれます。

「何をしている時間が幸せですか？」
「夢が叶ったらどんな気持ち？」
「どんな家に住みたい？」
「理想の体重は？」
「10年後、どう在りたい？」
「死ぬまでになしとげたいことは？」

そして、私は毎日、
「わからへん」
と思うのでした…笑。

私は、ずーっと自己否定・自己嫌悪・自分らしさ抑圧・現実逃避で、過去と他人ばかり見てきました。心理学に出会ってから「今と自分を見る、肯定する」に一生懸命取り組んできました。

だからそっか、マイナスをゼロにするばかりで、もっとプラスにする、未来の自分に目を向けるってやってきてないんだなぁ。だからヴィジョンを聞かれると「わからへん」となってしまうようです。

とはいえ、冒頭の問いにうんうん考えても納得がいく答えは出てきません。そりゃそうだよね、ヴィジョンって思考から生まれない。わくわく、楽しい、やりたい、こう在りたい！そういう感覚から生まれてくるはず。

毎日たくさんの情報に触れる中で、心は絶対「これわくわくする」「これ好き」って教えてくれているはずなのに、タスクに追われて忙しかったり、頭が思考でぱんぱんだったりすると、その心の声を無視してしまうんですよね。

そんなことを年始から考え続けていた私。
先日、ディズニーシーに行って「ソアリン」というアトラクションに乗りました。それは最新のデジタルプロジェクション技術で、ハンググライダーで世界中の名所や大自然をめぐる空の旅を経験できるというもの。

映像がきれいで臨場感と迫力があって、私は心底、

「世界にはこんなにきれいな景色がたくさんあるのに、どこにも行ったことがないなんて、なんてもったいないんだろう…！」
「もっときれいな景色をたくさん見たい！」って感じたんです。

そういえば、「きれいな景色が見たい」は、昔から漠然と思っていました。でもそれが具体的に何なのかを考えたり、それがどこにあるのか調べようとしたことはない。心の声が頭までちゃんと届いているのに「無視」していたということですよね。

だから、今回はそのわくわくを無視せず大切にしたくて、さっそく「日本の絶景」の本を2冊購入しました！

この本を眺めていると、「雪景色には惹かれないなぁ。寒いの嫌いだもんな」「古民家系もいまいち興味なし」とか「やっぱり草原が好きなんだな」「水辺も好きだな」「神社も好き」なんてことがわかってきて、私が見たい「きれいな景色」がすごくクリアになってきました。

あの時、ディズニーシーで感じた「きれいな景色が見たい」っていう気持ちを、今までみたいに「いつか見たいなぁ～」で流してしまっていたら、こんな風に私のわくわくがクリアになることはなかったはず。

自分の感覚をキャッチする習慣がないのに、いきなり「ヴィジョンにつながる壮大なわくわく」をキャッチしようと思ってもなかなか難しいですよね。だからこうやって、本当に小さなわくわく・好きから始めればいいんだろうな。

そしてこの積み重ねでいつか壮大な「私のヴィジョン」というのがクリアになっていくんだと思います！

ちなみに上は、2冊の本それぞれの「父母ヶ浜」のお写真。同じものを見てもこんなにとらえ方が違う。どちらを美しいと思うかも人それぞれ。好きとか美しさに正解なんてないんだよね！

という学びもあって、二度おいしい。

そんなこと言っても自分のわくわくがわからんのよ、という思考優位、感覚をおざなりにしがちな人は本当に五感ワークお勧めですよ！