2023年6月11日の記録です。

今日は昨夜の夜更かしで、寝不足もあり、のんびりベッドで読書をしたり、昨日買ったクロスワードパズルの雑誌を解いていました。
運動は疲れてしなかったので、食事はその分気をつけてと思い、夕ご飯は鶏胸肉のピリ辛甘酢絡めをつくって、たんぱく質を摂りました。
体組成は少し反発しました〜（汗）。
明日は市内の日帰りスーパー銭湯なので、早く寝たいと思います。
ちなみに、ひまわり🌻の芽がでました🤗