年代によって

ホルモンバランスの変化や

事実・現実を知り

気がつくと

おなかが痛くなるほど

笑う事って少なくなっていると思うの

子供は一日４００回笑うのに

２０代は１５回

年齢が上がれば上がるほど

笑う回数が減って

平均７回らしいの

本当は

年を重ねれば

重ねるほど笑いが必要なのにね

そのすべては

性格的なものばかりが

問題なのではなく

年齢による

すべてをコントロールしている

ホルモンバランスの

影響かなって思っているの

今思うと

生前母が私に

心無いひどい事を

いつも表現していた時って

更年期時期だったのかなって

思うの

若いころのように

失敗談さえも

笑えていた時とは変化していて

物事をなんでも

必要以上に深刻に考えて・・・

笑うって

免疫力が上がり

1日に3000～5000個

発生している

がん細胞を消滅させてくれたり

思考も前向きになれるので

無意識に

心地の良いものに意識が向けられると

思うの

笑いだすと

なんでも面白く感じるようになって

良い意味で

癖のようになってくる事も

あると思うの

ホルモンバランスが整っていない時って

つい

楽しい事を誰かに求めてしまい

自分が笑顔になれないのを

相手のせいにしてしまう事も

あるかもしれないのだけれど

楽しい事は

誰かに与えてもらうものではなく

自分で見つけ

作ってゆくものだから

他者に自分の気分を変えてもらおうと

期待を持つ流れは

手放したほうが

よいんじゃないかなって

思うの

初めは心から楽しくなくても

笑っているうちに

心身がそれに合わせて

不思議と楽しくなって

笑いたい気持ちが高まってくると思うの

笑うのは

心身の治療と思って

意識的に笑う機会を

重ねていると

若いころのように

わけもなく

笑うスイッチが入りやすくなって

日々が

何となく

楽しい錯覚に包まれてゆくと

思うの

笑

笑うのは時間もお金も必要なく

必要なのは

自分を動かす気持ちだけだから

未来の幸せのために

笑う時間を

ルーティーンのひとつに

加えてみるのも

いいんじゃないかなって

思っているの