アトピーで皮膚の薄い私が実際に使ってみて良かった！と感じているものをご紹介するシリーズその16です。
今日は女性向けのnoteになります。

毎月の生理で個人的に一番いやなのが、ナプキンによるかぶれです。
周期の大きなズレなし、PMSの自覚症状なし、生理痛はしっかり温めるか痛み止めを飲めばおさまる程度（それでも本当は痛みがない方が良いですが）、量も2・3日目がちょっと多めでその後かなり減るので、一般的な生理に関する悩みは私はさほど大きくないと想像しています。
が、とにかくかぶれがひどい。

アトピーで皮膚が薄いために、全身が刺激に弱くかぶれやすいですから、デリケートゾーンなぞ言わずもがなで。。
特におしり側のナプキンのふち（通気が悪い）あたりは発疹が出てしまって夜中に無自覚にひっかくので、生理が終わったあとまで傷が残って困っていました。

それ以外にも、ナプキンだと漏れやにおい、ランニングコスト、会社と鞄に替えをストックしておく面倒くささなどがあります。
ですが、月経カップ、この全部を解決してくれます…！（ありがたや…！！）

使用しているのはこちら↓

月経カップは国内外の複数メーカからかなり色んな種類のものが出ていて、サイズやかたさ、持ち手の説明は「illuminate」さんの商品ページが一番見やすくて、購入時の参考にしました。
メルーナさんの公式はより詳しく情報があります。

詳しい説明なんかは各解説サイトにお任せしますが、折り曲げて挿入し、中で開くことでシリコンカップがぴったりはまって経血を受け止めてくれる
→定期的に取り出して洗浄し、繰り返し使える　という感じです。
個人的にはパンチダウンで折って折り目を下にすると、ちゃんと開いたかの確認がしやすい＆万一ちゃんと開かなくても多少受け止めてくれるので現状は良いかなと思っています。
外す時も、骨盤底筋群を使えればすぐなので、慣れれば簡単です。吹奏楽器や歌をやっている人は簡単だと思いました。

ハヤカワ五味さんやシオリーヌさんのYouTubeも参考にしました。

2ヶ月使用してみた感想やなんかは以下の通りです。

個人的良かった点
・慣れればすぐに使えるし、違和感なし
・お手洗いに行った際毎回取り換えなくてもいい（別途下記注意したいこと読んでね）
・もれの心配が少ない
・かぶれない！！！！！においしない！！
・ランニングコストが減る（カップは災害時に使えない可能性があるので1ヶ月分程度のナプキンのストックはしています）
・独特の「出てきた感」ゼロ（あった時はちゃんとつけられてない）
・運動できる（温泉やサウナもOK）

個人的気になってる点
・できれば多目的トイレを使用したい（水洗いしたいので）
　→そうでない場合は洗浄綿を携帯しておくと良いです
・現時点ではまだ「ちゃんと開いたか」の確認が完璧ではない（たまに失敗してる）
・満タンになって決壊するとちょっと大変なことになるので、多い日の夜などは注意が必要

あと、これは本当に本当に注意したいなと思っていることです。
月経カップも「トキシックショック症候群（TSS）」のリスクがあります。
タンポンのサイトには必ず注意書きがあるのですが、黄色ブドウ球菌の毒素で起こる急性疾患で、タンポンを長時間使用することにより（それ以外に切り傷や火傷でも起こる可能性がある疾患です）発症する可能性があるというものです。
タンポンはある程度のデータに基づく使用上限時間が記載されていますが、月経カップはサイトやオススメする人によって「○時間大丈夫！」の情報が4～12時間程度とひらきがありました。
海外ではかなり重篤な症状が出た方もいらっしゃるので、リスクを考えるならより短い時間を採用した方が良いのでは？と思っています。
私は、睡眠時以外は4～5時間で一回はずして洗浄するようにしています。

似た理由から、カップの色もついていない物の方がいいかなと思っています。体内に挿入するので。。

リスクのことも書きましたが、私としてはかぶれて引っかいて傷になって化膿する、みたいな可能性も充分あるので、その他のストレスや不快感も加味して月経カップを激推ししたいです。
シリコン自体のリスクもちょっと気になりましたが、今のところかゆみなどは発生していないので、私は大丈夫そうです。
ナプキン用ポーチを持ち歩いて小さい鞄がパンパンに！みたいなこともなく快適でありがたいです♪

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