春の土用　4/17～5/4迄🌷

立夏5/6までの季節の変わり目の期間を
『土用』といいます。

夏の土用は有名ですが、春夏秋冬に土用があります。

この時期は気候が変化しやすく体調も崩しやすいです。

最近、暖かいと思ったら涼しい・・・
そう感じている方も多いと思うのですが、実は自然界の自然の流れ♡



この期間は自然界では、変化させる気である『土』のエネルギーが強くあります。

私たちの身体（五臓六腑）のうち、この『土』の気があるのが【脾胃】です。

土のエネルギーが高くなると【脾胃】に負担がかかりやすく、弱くなりがち！

【脾胃】は五臓六腑の中でも気血を運ぶ重要な部分で、この機能が弱ってしまうと
あらゆる不調に繋がります。

そんな時期におすすめの
＼春の土用の過ごし方🌸／

・腹八分目にする
・よく噛んで食べる
・冷やさないように温かい食べ物を摂取する

・庭木の手入れ、草むしりなどは避けましょう！


【こんな症状には注意！！！】
・口周りの吹き出物
・口内炎
・足の裏が黄色っぽい・・・

↑私も最近、足裏黄色いのです！！！！
胃腸のセルフケアしなければー！！！！

ツボ押しやヨガポーズも効果的です！！



是非皆さんも今の季節に合わせた過ごし方、そして夏に元気に過ごすために
しっかり養生していきましょう〜！