Akane｜ヨガ講師

ヨガのあるナチュラルな暮らし...／ヨガ哲学・中医学・食のこと。 自分にやさしく、人に…

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ヨガのあるナチュラルな暮らし...／ヨガ哲学・中医学・食のこと。 自分にやさしく、人にやさしく生きていく。人生をより豊かにするヒントをお伝えします♡ instagram)sarahyoga_akane【旧Blog】https://ameblo.jp/akaneyogasrh/
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幼少期から今の私になるまでのストーリー

1992年生まれ。 私は父母と3歳下の妹と4人家族の長女として育ちました。 千葉県の海のある田舎町で生まれ、とても穏やかな家庭で育ちました。 両親は居酒屋を経営しており、幼いころは妹と二人でいる時間が多かったですが、そんなことも気にならない程、私たちに沢山の愛情を注いで育ててくれました。 他人ばかりを気にしていた幼少期～小学生時代 幼少時代は、歌うこと踊ることが大好きで、お遊戯会では人一倍お尻をふりふりして踊っていた記録が残っている。（笑）そんな私ですが長女らしく幼いころ

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    • 7つの習慣

      6月の課題図書📖 【7つの習慣】 世界的に有名なこの本ですが、ベストセラーになる理由が分かりました。 今回は、うまくまとまっているかわかりませんが、この本のまとめと感想をシェアします。 率直な感想は、人が豊かに生きる為の人生の本質が書かれている本で、ヨガと共通することが多々ありました。 まず、第1の習慣～第3の習慣。 『私的成功』の部分。 第1の習慣は、『主体的である』。これはまさにヨガでした。 最も土台になるこの習慣は、自分の人格を大切にして主体的に生きるというこ

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      • 冬の姿勢大改造キャンペーン

        3か月完全コミット！ 先着3名様限定でプライベートレッスンをお得な価格でご用意しました！ 冬にこそ、変えましょう！ 本気で姿勢を変えたい方を応援します！ 冬は太りやすいと思っていませんか？ 実は寒さの影響から基礎代謝が上がり、痩せやすい時期でもあります。 この時期にこそ、根本から姿勢を変えて理想のボディを手に入れましょう！ 不安な方も大丈夫！前向きな気持ちがあれば出来ます！ 私が最後までサポートさせていただきます。 なぜ姿勢が大切なのか？ 姿勢が悪いと・・ ・肩こり

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        • プライベートレッスン

          ご興味をお持ちいただき、誠に有難うございます！！ こんなお悩みありませんか？ ・姿勢が悪い ・冷え性 ・肩こり ・目の疲れ ・腰痛 このような一人ひとり異なるお悩みに寄り添い、サポートをいたします。 また、 ◆ヨガレッスンに通っているけど効いているかわからない ◆丁寧に指導してほしい ◆体の使い方が分からない こんなお悩みも解消していきます。 主な対象者 ・産後太りを解消したい方 ・産後の姿勢改善したい方 ・冷え性や肩こりでお悩みの方 ・反り腰又は猫

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          人の反応が気にならなくなる方法

          人の反応が気になる そんな人いませんか？？ 現代人は特に多いと感じます。 これ自体、悪いことではないと思うし、自分と他人を比較するのは本能だという人もいます。 しかし反応ばかり気にしていては、他人に振り回されて疲れてしまう。 どんどん誰かに認められたいという承認欲求が強くなって苦しくなります。 そんなあなたへ 少しでも心が楽になるヒントを今日はお伝えしようと思います。 まずは自分を知ることから まず皆さんに質問です。 人の反応が気になるのはなんでだろう？？ ◆よく

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          苦しみが訪れる意味

          こんにちは。 SaRaHyoga Akaneです！ さて、今日は『苦しみが訪れる意味』についてお話しますね。 ヨガの考え方をベースに お話をします。 どんなことにも言えるのですが、 『起きる事柄には全て意味がある』 ・心地の悪い人間関係 ・大きな失敗 ・人との出会い ・貴重な経験 こういった起きることには 何かしらの学びや成長があります。 苦しみのある経験も同じように、 その時に必要なタイミングで その人が学ぶべき成長するべき、 その時に必要な経験なんだそうです。

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          行いのヨガ

          おはようございます！ SaRaHyoga Akaneです！ みなさん どんな週末を過ごしてますか？ 今日は行いのヨガについて 行い(行為)のヨガというものがあります 【カルマヨガ】です これはマット以外でできるヨガ。 今ある状態は 過去の行いの結果であり、 今の行いは 未来につながる行動だということ。 現世のうちでもいえることですが、仏教の言葉で言う『輪廻転生』(魂が肉体に移り変わって生まれ変わること)においては、過去世の行いの態度が、現世に返ってきていて、現世

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          信念を持つこと

          『自分軸ありますか？』 優しい人ほど、人に頼ろうとする人ほど、他人軸だったりします。 今ドキッ！としたあなたに質問です。 『あなたの信念は何ですか？』 信念とは・・・ 【正しいと信じる自分の気持ち】です 私の人生においての信念は、 【今できることを今真剣に努力した分だけ、相応の結果が必ず得られる】ということ。 望む結果でなくてもいい。 でも望む結果の為に、本気で自分が取り組んだ努力の分だけ自分を成長させ、大きな自信となる。時間は有限であり、限られた人生だからこそ

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          ヨガを続けているのはなぜ？

          おはようございます！ このブログを見てくださっている方には ヨガを続けている人も多いかな？と思います。 そんな皆さんが ヨガを続けている理由って何ですか？ ✅健康のため ✅身体が楽になる ✅心がクリアになる　etc. 私がヨガをやり続ける理由と そんなヨガを伝えたい想い を少しお話します。 私がヨガを始めたのは8年前くらいになります。 もともと身体を動かすことが好きな私は汗をかきたくて、ホットヨガスタジオに通い始めたのがきっかけでした。 そのホットヨガスタジオの

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          春の土用〜春養生〜

          春の土用　4/17～5/4迄🌷 立夏5/6までの季節の変わり目の期間を 『土用』といいます。 夏の土用は有名ですが、春夏秋冬に土用があります。 この時期は気候が変化しやすく体調も崩しやすいです。 最近、暖かいと思ったら涼しい・・・ そう感じている方も多いと思うのですが、実は自然界の自然の流れ♡ この期間は自然界では、変化させる気である『土』のエネルギーが強くあります。 私たちの身体（五臓六腑）のうち、この『土』の気があるのが【脾胃】です。 土のエネルギーが高くな

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          たくさんの役割のなかで生きている

          あなたは誰ですか？ そう聞かれてあなたはなんと答えますか？？ シチュエーションにもよりますが、 私は〇〇（名前）です 私は主婦です 私は教師です 私は妻です 私は子供です 私は会社員です 私はヨガを教えている人です と立場によって色んな私がいますね 私は一人なのに、その環境によって立場は変わる 家庭では主婦・・ 職場では会社員・・ さらに対象を変えれば、 家庭では夫の前で妻であり、 子供の前ではお母さん 職場では上司の前では部下であり、 後輩の前では上司 私たちは

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          幸せな瞬間どのくらいありますか？

          こんにちは！ SaRaHyoga Akaneです🌷 4月に入り、 桜も満開な季節となりましたね。 そんな桜をみて ああ〜幸せだな。 と思う今日この頃です🕊✨ さて、今日はそんな幸せについてお話します。 皆さんは桜を見てどう思いますか🌸？ 多くの人が、 『あ〜綺麗だなあ』 『暖かい春がきたな〜』 『こうして桜を眺められて幸せだなあ〜』 と思っているのではないかと思いますが、そんな幸せを感じる瞬間、みなさんはどのくらいありますか？ 幸せの定義は、人それぞれです。

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          自分を高めるエネルギー

          自分自身を高めるエネルギーについて お話します。 人生は想像できないことが起こります 自分のなかにあり得なかった未来が起こります でもその選択をしたのは自分自身で、 ここにいるのは紛れもなく自分自身。 これまでもそしてこれからを作るのも すべて自分自身。 人には必ずエネルギーがある。 例えば、仕事や恋愛がうまくいっているとき、すごくわくわくする。そんな時あれこれうまくいきそうな気がしたり、逆に気分が落ち込んでいるとき、周りは何だかどんより暗く、自分の中でうまく廻ってい

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          自分を認めてほしいという欲求

          こんにちは！ SaRaHyoga Akaneです！ さて、今日は 他者に自分を認めてほしい！という欲求 承認欲求についてお話します。 皆さんもきっとあると思います。 例えば、 彼にご飯を作ってあげた時、褒められたい！美味しいといってもらいたい！ 家事を手伝った後、感謝してほしい！ 頑張って作った会議資料を上司に褒められたい！ などなど でも、そうならなかったとき 何で言ってくれないの？ 何で褒めてくれないの？ ぷんぷんっとなったことないですか？ これこそ他者

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          私に与えられた役割【ダルマ】

          SaRaHyoga のAkaneです！ 今日は 【生まれてきた意味、私の役割】について お話しようかと思います。 私達は一人一人 与えられた役割 生まれてきた意味があるといいます みーんなこの世界にあるものは、存在する意味(使命)をそれぞれに与えられて生まれてきました。 だけど唯一人間は その役割を自分で混乱させています 他人をみて羨ましく思い、他人のようになりたいと他人の生き方を真似たところできっと苦しい だってそれは私に与えられた役割を無視して、別物になろうと

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          私に与えられた役割【ダルマ】

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          立春〜肝の季節〜

          おはようございます！ 今日は立春ですね🌸 まだ寒さが続きますが、自然界では春到来です！旧暦だと新年のはじまりですね💛 中医学では、春というと、 2月、3月、4月に当たります。 この時期は、目や爪に異常が出やすく、 またイライラする感情が高まりやすい季節。 これは、【肝】という五臓が影響します。肝が乱れると気や血が上に溜まりやすく、目の疲労や頭痛、そして怒るという感情が出やすくなるのです。 なので、もしこの期間にイライラするなあって思ったら、あなたのせいじゃなく自然界

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          立春〜肝の季節〜

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