人間が何でできているか
間違いなく知っていると思います。

それは食べ物と水です。

ですからいい材料を入れれば
それなりに体はよくなっていきますが
そう単純なものでもありません。

というのも、その材料を作る工場が
うまく働いていることが必要です。

例えば最高の素材が入ってきたとします。

しかし、その差材を生かす職人さんが
疲れ切って病気でうまく動けない場合は
素材の良さは半減どころか、台無しになるかもしれません。

ですので工場や職人さんのメンテナンスも
非常に大事ですがその工場や職人さんが
胃や腸などの内臓です。

内臓がうまく機能していない場合
素材は生かされません。

そのためにまず内臓を整えることが大事です。

整える一つの方法として
休ませることが大事です。

胃や腸というのは人間の活動の中でも
非常に大きなエネルギーを使います。

つまり重労働をこなしているわけです。

その胃や腸に材料を送り続け
働かせ続けてしまえばいずれ無理は来ます。

ですので材料を送らない、
つまり食べ物を食べない時間を作る
というのが胃や腸を休ませることになります。

また栄養価の高い食事とは別に
胃や腸を休ませるための食事
というものもあります。

負担がかからない食事で
内臓を休めてあげましょう。

すると体の疲れが取れて
元気が湧き上がってきますよ。