果物の中でメロンが一番好きな僕です🍈
食べ歩くにはなかなかのボリューム。
ちょっと見にくいですが、飲み物はブラックコーヒーです。

コーヒーはうつ病にも効果あり！

この現代社会。古代ではありえないほどに豊かです。でもなぜでしょう。豊かになればなるほどにうつ病が増えています。日本でも10人に1人がうつ病と診断されています。ちなみに僕も過去にうつ病になったことがあります。
うつ病は人生を破壊する病。日々の活力は消え失せ、夜は眠れず、喜びを味わうことなどできません。
古代どころか、100年前に比べても現代の環境は劇的に向上しています。
日々当たり前に食事をし、蛇口をひねれば水が出て、眠る場所にも困ることなく、SNSなどでいつでも瞬時にコミュニケーションがとれます。
これだけ豊かなのになぜうつ病になるのでしょう。
とあるデータによると、パプアニューギニアで暮らす2000人のカルリ族を調査したところ、うつ病に悩む人はほぼ0だったそう。
カルリ族は私たちとは違い、狩りなどをするライフスタイルで、旧石器時代と同じだと言われています。
2006年にダートマス大学が行った研究では、近代化された街に住む人ほどうつ病になりやすいということも言われています。
そんなうつ病にもコーヒーは多少なりとも役立ちます。
とある研究では、1日に4杯以上コーヒーを飲む女性は、うつ病のリスクが20%も低かった。というものがあります。
男性はどうなんだろう？と思ってしまいますが、メンタルにも良さそうです☕️