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陸上の中長距離、トレイルランニング、ウェイトリフティングを趣味でしています。 たまにト…

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陸上の中長距離、トレイルランニング、ウェイトリフティングを趣味でしています。 たまにトレーニングの記録や大会のレポートなどをアップします。

ウエイトトレーニング（コーチ紹介）

トレイルランナーの皆さんでウエイトトレーニングをしている人ってどれぐらいいるんでしょう？私の周りでは数人しかいない印象です。 筋トレはやった方がいいとは思うけどやっていない。 筋トレをすると身体が重たくなるからやらない。 筋トレは楽しくないから続かない。 などなど、色んな考えや想いがあると思います。 … え？お前はどうなんだ？？ 私はウエイトトレーニング大好きです！ｗ ランニングと同じように単純なようで奥が深く、やり出すと結構面白くてハマってしまいました。 ウエイトトレーニ

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    • Formosa Trailに向けて取り組んだこと

      2023年11月25日から26日にかけて、台湾で行われたFormosa Trailに参加しました。僕は75kmのカテゴリーで走り、4位に入賞しました。今回のレースに向けて行った練習やトレーニングを振り返ろうと思います。 Formosa Trailとはカテゴリーは以下の５つ 私はこの内の75kmにエントリーしました。 104km Formosa Ultra-Trail® / 5700m D+ (ITRA-5 XL, UTMB® Index 100k) 75km / 410

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