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ウエイトトレーニング（コーチ紹介）
トレイルランナーの皆さんでウエイトトレーニングをしている人ってどれぐらいいるんでしょう？私の周りでは数人しかいない印象です。
筋トレはやった方がいいとは思うけどやっていない。
筋トレをすると身体が重たくなるからやらない。
筋トレは楽しくないから続かない。
などなど、色んな考えや想いがあると思います。
…
え？お前はどうなんだ？？
私はウエイトトレーニング大好きです！ｗ
ランニングと同じように単純な
Formosa Trailに向けて取り組んだこと
2023年11月25日から26日にかけて、台湾で行われたFormosa Trailに参加しました。僕は75kmのカテゴリーで走り、4位に入賞しました。今回のレースに向けて行った練習やトレーニングを振り返ろうと思います。
Formosa Trailとはカテゴリーは以下の５つ
私はこの内の75kmにエントリーしました。
104km Formosa Ultra-Trail® / 5700m D+ (