アート・アンド・マインドフルネス｜むかいせいじ
マインドフルネスが西洋でメインストリームに上がるきっかけとなったプログラムについて書いています。 このプログラムを通して、自分を大切にする実践が広まっていくと嬉しく思っています。
アートとマインドフルネスの掛け合わせの時間の楽しさを記録しています。
マインドフルネスは聞いたことがあるけど、よくわからないなーという人に向けた、ご案内たちです。
2020年12月から継続的に開催しているオンライン講座にまつわる文章です。
休めていない休みたい。でもスマホから手が離せない。真夜中のラーメンは幸せだという人へ。少しずつでいいから、休むための手がかりメモを届けています。
こんなことがある人にはとてもおすすめです 慢性的に痛みが辛い・・・ ぐるぐる考えてしまう…
その1：ストレスとは、マインドフルネスとは はじめに、関係を探索するためには、言葉の定義…
4泊5日のマインドフルネスリトリートに参加した。 参加期間中、携帯電話の電源を切った。そし…
先日都内某所で、1日過ごした。 小さなワークショップの記録である。 全体像私からの案内 こ…
マインドフルネスの実践は、初めて自転車に乗るように、補助輪のある自転車に保護者とともに乗…
2023ふりかえり はじまり 今年はMBSRの講座をはじめて開催することからはじまった。 はじめ…
#参加者募集の投稿で失礼いたします 。 今日から2週間ほど、MBSRについてのお知らせを毎日させ…
はじめに迷子になった子どもは地図を持っていないことを思い出しておきたいと思います。身動…
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TICという考え方を知っている人はいるでしょうか？ TICとは、 トラウマの経験が目の前の人の…
この記事はマインドフルネスについて書いていますが、どの分野でも同じことが言えると思います…
414カードを使って毎月1時間、友人と静かな時間を過ごしています。その静かな時間のふりかえり…
