不調な時って、巡りが悪い。

私は重めの頭痛持ち。
片頭痛の病院に10年ぐらい通ってる。

中国にきてからは中国伝統医学の
中医学に出会い漢方を処方してもらってる。

その中で言われていることが
【巡り】

巡りが悪いから、私の場合は
滞って、一番詰まり出やすい
頭が痛くなる。

もちろん巡りのために便秘は鬼門。
処方の漢方薬の中には絶対便通の処方がある。

養生の勉強を進めていくと特にわかる。

↓漢方についてはこちらの動画でも

正直ここ10年でどんどん悪化していってるから
薬の量も頻度も増えてってこれはやばいと、、

中国生活で改善したい。

漢方はもちろんやけど、
1日1万歩は最低歩くようにと言われてる。

でも大連マイナス12度とかで外には出れない笑

ってことで
とりあえず全身の巡りをよくするためにジムに通って
ウォーキングとランニングを始めてる。

これ、まぢでめっちゃ調子上がる。

頭も活性化する。

やっぱ人間ってずっと座ってたらあかん動物なんやな。

今は、膝の手術後の関係もあり、
スピード、距離じゃなく、
まずはジムに行って巡りを良くすることが目標。
ぼちぼちいこう。

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