大人のギフテッドスクール〜繊細さや個性を才能に変える学校〜

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繊細さや個性を活かして自分らしく、ストレスフリーに生きていく方法が学べます。繊細さとは何か？繊細さとどう向き合っていけばいいのか？繊細さを仕事や恋愛に活かしていくにはどうすれば… もっと読む

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運営しているクリエイター: Natsumi

#HSP

私の「孤独感」が大人になっても晴れなかった理由

家族と特別仲が悪い訳ではないのに、一緒にいても「何かが違う」「気持ちが落ち着かない」「何故か疲れる」と思うことってありませんか？？私は大人になった今でも、仲の良い家族と一緒にいるはずなのに「違和感」が拭えずにいます。これが一体何なのか・・今までは全くわからなくて、孤独感を感じることも多々ありました。ただ、大人になって、この件と真剣に向き合ってみると「そもそも家族縁が薄い（家族の相性が悪い）」ということが大きく関わっていることがわかりました。親の「素っ気ない態度

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愛着障害を持つアダルトチルドレン、親を突き放せないのはなぜ？？

・毒親への怒りや憎しみが消えない・いつか親に復讐してやりたい・今の自分が不幸なのは、すべて親のせいだ・・そんな思いに苦しんだり、悩まされてはいませんか？？愛着不安（愛着障害）を抱えたアダルトチルドレンは、「自立することが大事」「まずは親元を離れるといい」と言われても、心の傷が深い人ほど中々その行動に移すことができません。その理由は、毒親の洗脳を長い間受け続けていたり、毒親の支配下にいることで「親元から離れることはできない」「親から離れて何かあったら怖い」「自分

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毒親育ち、HSPがトラウマを解消するために病院が実践しているカウンセリングとは？？

恋愛していてもなぜか長続きしなかったり、仕事をしても空回りばかりしている・・。 “これって、もしかして発達障害？？” と悩む方も、少なくないかもしれません。親の都合に振り回されたり、過保護に育てられてきたHSPや、親の離婚や再婚、虐待を受けてきた人たちは「愛着形成」が上手くいかなくて、自分に自信が持てなかったり、自分に価値を感じられなかったり、愛情というものを歪んだ形で認識することで人間関係を上手に築くことができません。それゆえに、社会や人間関係に適応できず（適応

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発達障害と大人の発達障害の違いとは？？大人の発達障害を改善する方法も教えます！

最近「大人の発達障害」や「発達障害グレーゾーン」「隠れアスペルガー」という言葉を耳にすることはありませんか？？近年スマートフォンの普及によって、インターネットやSNSからも情報を得る人が増えていますが、このネット社会が広がることで【発達障害のような症状】に悩まされている人も増えていることも事実です。実際に生まれて１年足らずの子どもに（Youtubeや携帯ゲームで遊ばせるために）スマホを預けたままにする親も増えている関係でスマホ依存になっている子どもが増えていますが、

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他人任せのHSPが“依存気質”を手放す、手っ取り早い方法

繊細気質のHSPの皆さん、特に“依存気質”に悩まれている方で「他人に支配される生き方」や「人に利用されている自分」、「誰かの顔色ばかりを伺うような生き方」に嫌気が差した経験ってありませんか？？私は過保護な親の元で育ってきた根っからの依存体質なので、他人の人生に支配されたり、人の顔色を伺いながら生きている自分に慣れきってしまって、大人になるまではそんな自分に気づくことができませんでした。それゆえに「○○と△△、どっちがいい？？」と聞かれれば「～ちゃんの好きな方を選んで良

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「毒親育ち」は勘違い？！HSPが心に傷を負う本当の理由

子育てする際に兄弟が多かったり育児が不器用だったりすると、平等に愛情が向けられなかったり、愛情の与え方にムラができたりして、愛情をかけて育てているにも関わらず、子どもにとっては【愛情不足】になることがあります。特に親が感情豊かで天真爛漫タイプだったり、教育熱心だったりするとそれが起こりやすいし、さらに子どもがHSP気質だと向けられた愛情を誤って認識しやすくもなります。実はそれに気づいたのは、つい最近のこと。夫と私の両家で顔合わせをした際に、お義母さんの愛情深さと、

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普通の人より騙されやすいのはなぜ？？HSPの共感能力を越える「騙されない手法」とは

HSP（繊細すぎる人たち）は共感能力が高ければ高いほど「人に騙されやすい」という特徴があります。実は私もその一人ですが、あることを心がけるようになってからは、人の意見に惑わされなくなり、人に騙されてもすぐに気づけるようになりました。 HSPには共感能力（または共感覚）というものが備わっていて、人の感情を飲み込んでしまう性質があり自分の意見や考えを見失いやすいのですが、起こっている出来事や人の意見や考えが多角的に見れるようになると冷静な判断ができるようになります。今回

嫉妬心を買いやすいHSPが嫌味、嫌がらせをやめさせる唯一の方法

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社会に馴染めない人たちが会社で働く上で心がけるべきこと

社会に馴染めない人にはそれなりの理由があって、その理由の一つに「個性が強すぎる」ということが挙げられます。フリーで働いたり個人の強みを活かしていく上で「個性」はなくてはならないものですが、社会に出てからそれを活かしていくにはTPO（時と場合）を考えて上手く立ち回っていかなければなりません。特に自分の個性をきちんと表に出せる人ほど、人との接し方には注意するべき。それを理解していないと人間関係に波風を起こして、何かと問題になってしまいます。個性を出すことも大事です

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カウンセラーに向いているのは「嫌味なく人を褒められる人」？！

人の悪いところや欠点を指摘したり、評価するべき所を素直に褒められない人って意外と多いですよね。というよりも、人の悪いところや欠点に目を向けるのが「人」という生き物なのかもしれません。それは自分に自信がなかったり、劣等感を感じているときに人を褒めると、自分自身が「劣っている」とか「惨めな人間だ」と錯覚しやすいから。ある意味、人をけなしたり、侮辱することは人間の防衛本能でもあるのですが、それでも中には、自分に自信が持てなかったり劣等感を感じていても「人を褒めることがで

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「家族といると疲れる」というHSPの症状について

子どもの頃は気にならなかったのに、大人になった途端に「人と長時間一緒にいるのがつらい」「仕事を終えて家に帰ると、どっと疲れが出る」と感じたことってありませんか？？これは共感覚を持ったHSP（繊細すぎる人）にとっては、当たり前のこと。 HSPでも更に繊細度が高い人の場合、たとえ相手が家族だとしても「一緒にいるとすごく疲れる」「ずっと一緒にはいれない」と感じてしまう事もあります。実家暮らしの時には気づかなかったけど、ひとり暮らしを機に家族と離れて気づくこともしばしば。

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隠れアスペルガーのHSP、プライドが高いのはなぜ？？

ギフテッド（繊細な人）は頑固で融通が利かない人が多いのですが、「アスペルガー症候群の人は謝ることを知らない（謝らない）」と言われたりするのも、実はギフテッド特有の「こだわりの強さ」からきています。「アスペルガータイプ」のギフテッドは、生まれつき新しい環境や変化に順応するのが苦手な脳（左脳優位）を持っているため、どんな状況にも順応できるように「自分ルール」というシステムを持っています。過去の経験から自分なりの統計学を持っていて、その統計学に基づいた自分ルールを持つこ

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