大人のギフテッドスクール〜繊細さや個性を才能に変える学校〜

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繊細さや個性を活かして自分らしく、ストレスフリーに生きていく方法が学べます。繊細さとは何か？繊細さとどう向き合っていけばいいのか？繊細さを仕事や恋愛に活かしていくにはどうすれば… もっと読む

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運営しているクリエイター: Natsumi

私の「孤独感」が大人になっても晴れなかった理由

家族と特別仲が悪い訳ではないのに、一緒にいても「何かが違う」「気持ちが落ち着かない」「何故か疲れる」と思うことってありませんか？？私は大人になった今でも、仲の良い家族と一緒にいるはずなのに「違和感」が拭えずにいます。これが一体何なのか・・今までは全くわからなくて、孤独感を感じることも多々ありました。ただ、大人になって、この件と真剣に向き合ってみると「そもそも家族縁が薄い（家族の相性が悪い）」ということが大きく関わっていることがわかりました。親の「素っ気ない態度

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回避型愛着が「苦手意識」を取り除いて【人間関係】を上手に築く方法

回避型愛着の人は自分に自信がないため、「自分に好意を持ってくれている」「好かれている」と感じる人以外は距離を置こうとする傾向があります。また職場の人間関係でも「苦手意識が強い人（相手も自分を苦手だろうと感じる人）」がいれば、その人を避けたり、なるべく関わらないようにします。ただ会社で働いたり、結婚して親戚付き合いが増えれば「自分に好意がある人」「自分を好いてくれる人」とだけ関わっていく訳にはいきません。もちろん、どうしても関わる事がストレスに感じるのであれば無理に

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親ガチャ失敗？！毒親育ちが才能を見つけるためにやるべきこと

毒親や機能不全家族の中で育ったアダルトチルドレンは“親ガチャ失敗”と言って、未来への希望が持てない人もいます。・親に支配されている・暴言やDVを受け続けている・日々バカにされたり、侮辱されている・自分の存在を受け入れてもらえない　そういった経験をしている人ほど「恵まれた環境で育った人のように上手くはいかない」と思ってしまうのも、不思議なことではありません。ただ、（この世に生まれてくる前から）自分が生まれてくる環境を知っていて、その環境を自分で選んでいたとした

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毒親から抜け出したいのに相談窓口が見つからない時の対処法

・毒親から抜け出す方法がわからない・どうすれば愛着不安（愛着障害）が克服できるのか？を知りたい・毒親から受けた心の傷はどうやって癒やせばいいの？？毒親の影響を受け続けてきたアダルトチルドレンは、その抜け道を必死に探しています。それこそ「毒親　相談　窓口　無料」と検索すれば、ネット上には沢山の無料で受けられる相談窓口が出てきますが、『無料相談を受けたけど、あまりピンとこなかった』『自分の悩みを理解してもらえなかった』という声を多く耳にします。また、実際に心療内科

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愛着障害を持つアダルトチルドレン、親を突き放せないのはなぜ？？

・毒親への怒りや憎しみが消えない・いつか親に復讐してやりたい・今の自分が不幸なのは、すべて親のせいだ・・そんな思いに苦しんだり、悩まされてはいませんか？？愛着不安（愛着障害）を抱えたアダルトチルドレンは、「自立することが大事」「まずは親元を離れるといい」と言われても、心の傷が深い人ほど中々その行動に移すことができません。その理由は、毒親の洗脳を長い間受け続けていたり、毒親の支配下にいることで「親元から離れることはできない」「親から離れて何かあったら怖い」「自分

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毒親育ち、HSPがトラウマを解消するために病院が実践しているカウンセリングとは？？

恋愛していてもなぜか長続きしなかったり、仕事をしても空回りばかりしている・・。 “これって、もしかして発達障害？？” と悩む方も、少なくないかもしれません。親の都合に振り回されたり、過保護に育てられてきたHSPや、親の離婚や再婚、虐待を受けてきた人たちは「愛着形成」が上手くいかなくて、自分に自信が持てなかったり、自分に価値を感じられなかったり、愛情というものを歪んだ形で認識することで人間関係を上手に築くことができません。それゆえに、社会や人間関係に適応できず（適応

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発達障害と大人の発達障害の違いとは？？大人の発達障害を改善する方法も教えます！

最近「大人の発達障害」や「発達障害グレーゾーン」「隠れアスペルガー」という言葉を耳にすることはありませんか？？近年スマートフォンの普及によって、インターネットやSNSからも情報を得る人が増えていますが、このネット社会が広がることで【発達障害のような症状】に悩まされている人も増えていることも事実です。実際に生まれて１年足らずの子どもに（Youtubeや携帯ゲームで遊ばせるために）スマホを預けたままにする親も増えている関係でスマホ依存になっている子どもが増えていますが、

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他人任せのHSPが“依存気質”を手放す、手っ取り早い方法

繊細気質のHSPの皆さん、特に“依存気質”に悩まれている方で「他人に支配される生き方」や「人に利用されている自分」、「誰かの顔色ばかりを伺うような生き方」に嫌気が差した経験ってありませんか？？私は過保護な親の元で育ってきた根っからの依存体質なので、他人の人生に支配されたり、人の顔色を伺いながら生きている自分に慣れきってしまって、大人になるまではそんな自分に気づくことができませんでした。それゆえに「○○と△△、どっちがいい？？」と聞かれれば「～ちゃんの好きな方を選んで良

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「毒親育ち」は勘違い？！HSPが心に傷を負う本当の理由

子育てする際に兄弟が多かったり育児が不器用だったりすると、平等に愛情が向けられなかったり、愛情の与え方にムラができたりして、愛情をかけて育てているにも関わらず、子どもにとっては【愛情不足】になることがあります。特に親が感情豊かで天真爛漫タイプだったり、教育熱心だったりするとそれが起こりやすいし、さらに子どもがHSP気質だと向けられた愛情を誤って認識しやすくもなります。実はそれに気づいたのは、つい最近のこと。夫と私の両家で顔合わせをした際に、お義母さんの愛情深さと、

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普通の人より騙されやすいのはなぜ？？HSPの共感能力を越える「騙されない手法」とは

HSP（繊細すぎる人たち）は共感能力が高ければ高いほど「人に騙されやすい」という特徴があります。実は私もその一人ですが、あることを心がけるようになってからは、人の意見に惑わされなくなり、人に騙されてもすぐに気づけるようになりました。 HSPには共感能力（または共感覚）というものが備わっていて、人の感情を飲み込んでしまう性質があり自分の意見や考えを見失いやすいのですが、起こっている出来事や人の意見や考えが多角的に見れるようになると冷静な判断ができるようになります。今回

「好きの理由」から見える“本当の自分"

私が【自分自身の特性】を知る上でよくやっているのが「好きと嫌いを深掘りする」というもの。単純に「好き」と「嫌い」を50個ずつ書き出しても、自分は何に興味があって、何が生理的に無理なのかが見えてきたりもするのですが、本来は好きと嫌いを「深掘りすること」が重要です。それは「自分自身の体験」や「そのとき感じたこと」を通して「好き」や「嫌い」になっている可能性があるから。・読書が好き →一人の時間が落ち着く、ストレスフリー・ブランド物より安くても気に入った物が好き →

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‘’苦手なあの人”と良い人間関係を築く方法

「あの先輩が苦手だけど、仕事は辞めたくない」「このお客さんとは関わりたくないけど、そういう訳にもいかないしなぁ・・」「○○さん（上司）とはいつも話が合わないし、なんでこんなに意見がぶつかるんだろう」そんな悩みに心当たりはありませんか？？会社に入れば、従業員や上司、お客さんとの人間関係におけるトラブルは付きもので、大なり小なり何かしらの悩みや問題があるかもしれません。ですが、このような悩みに全ての人が悩まされている訳ではありません。中には相手のタイプを見極

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転職を繰り返してもいい？！大人の発達障害・HSPの仕事の選び方について

「転職を繰り返してばかりで、中々定職につけない」「自分に合った仕事が見つからない」と悩んではいませんか？？「大人の発達障害」とも呼ばれるADHDやアスペルガー気質の繊細人（ギフテッド）は、折角就職しても数日～数ヶ月で辞めたり、転職を繰り返す傾向がありますが、その理由は単純に「飽きっぽいから（他の仕事にも興味が湧くから）」ということだけでなく、【この仕事は自分にとっての適職ではない】と瞬時に判断しているからでもあります。そもそもギフテッド（繊細人）は自分の心に嘘をつ

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【言語化できない問題】HSP、内向型が上手く伝えられない理由

「自分の思いが言葉にできない」「言いたいことが上手く伝わらない」「役立つ発信をしているのに、相手の反応が薄い」そんな経験ありませんか？？実はHSPや自閉症、内向型と言われる人には「言語化が下手」という特徴があります。複雑型（左脳的）思考の人は、頭の中で考えることが多すぎて、言いたいことがすぐに伝えられなかったり、わかりやすく人に伝えることが苦手。その結果、専門用語を並べた難しい話をしてしまったり、逆に感覚的な表現をして言いたい事が上手く伝えられないことが多

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