こんにちは！

いや～、今日は蒸し暑い札幌です！

オリンピックもあっという間にもう後半戦です。

各スポーツも夏の熱戦が繰り広げられてるんですけど、実際どれくらい体力が使われてるのか？

ってちょっと気になりませんか？

っと言うことでちょっと見てみると

やっぱり予想通り水泳が消費カロリー高いですよね。

サッカー、バスケット、この辺もわかりますよね。

え！？

６位、階段上り！

他の並み居る競技を抑えてなんと6位です！

そうなんです！

実は階段上りのカロリーは半端ないんです！

いつもエスカレーターやエレベーターを使っているあなた！

貴重なカロリー消費チャンスを逃しているんですよ！

ふだん階段を使っているあなた！

あなたはもう立派なアスリートです！

もちろん消費カロリーが多いんだから脂肪も燃えるってことです。

階段をなめてはいけません。

さあ今日から階段を見つけたら、元気に駆けあがりましょうね！(^^)/

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