発信が今でも続いているひとつの理由

こんにちは、しほです。 熱しやすく冷めやすい飽き性の私ですが、 インスタの更新（ストーリー）が 約１年以上継続して発信し続けられています。 その理由はただ一つ。 「見てくれる人がいるから」 内容として、 ストーリーには８割は子どもの動画、 残り２割は 自分のフワッと思ったり浮かんだ感情や思考を投稿しています。 サクサク投稿出来て、 ２４時間経ったら消えてなくなるので、 簡単かつ気軽に投稿出来るのでとても重宝しています。 見てくれる人＝両親 なのですが。 うちの両親

【上げなくて良い】モチベーションの上げ方

こんにちは。しほです。 今回はモチベーションの上げ方についてです。 結論から言うと、 無理に上げようとしなくて大丈夫です。 私が挑戦した、過去から現在の筋トレの経験で ご紹介したいと思います。 私は１０年間ずっと何度も (ダイエットに繋がりそうな)筋トレに挑戦し、 何度も挫折してきた人間です。 そう。「三日坊主」という言葉が とてもよく似合う人間です。 そんな私でも、今となっては 割と筋トレが習慣化に繋がりつつあるので その方法をご紹介します。 方法は３つあります。

学ぶ人は強いんだけど、行動する人は更に強い。そしてもっと強いのは学びながら改善し、行動し続ける人。

自分を変えるにはまず自分の事を知ろう

自分では理解している「自分自身」ですが、 他人から見たあなたは 他人の目にしっかりと「あなた」が そのまま、ありのまま映っているのでしょうか。 自分の事って分かっているようで 本当は分かっていない部分もあります。 「自分」について、 20代後半になってもずっと考えてきた私が、 この１年間やってきた事で 「自分」を知ることが出来た１つの方法 こちらをお伝えしていきたいと思います。 結論から言うと、 自分の思考や感情をアウトプットすること 言葉を口に出すことで 「自

楽しんでいるか自問自答する

斎藤一人さんの言葉 毎日を楽しんでいる？ 自分の好きなことを心からやっている？ 趣味を諦めていない？ やりたい事を我慢していない？ 最近の私は日々のことで(仕事、育児、家事) いっぱいいっぱいになっていた。 たまたま、トイレにある ひとりさんカードをひいたら このメッセージが出た。 楽しいから成功するんで 成功したから楽しいんじゃないですよ 順番が逆なんですね。 お金持ちになる事や、有名になること 沢山の人に好かれたり、 素敵なパートナーと出逢ったり。 成功には色

ひとりだけの時間

現在朝の7時。 セブンの、大きい方のサイズの カフェラテを左手に持ち スマホを右手に持ち、自宅近くの公園に来た。 昨日は自分自身に余裕が無く、 いっぱいいっぱいになってしまって 沢山泣いた。 そしたら鼻水が滝のように沢山出たし 朝起きたら瞼がめちゃ腫れていた、残念。 今朝さ、起きてからも、 やはりやもやした気持ちがまだあって それを取り除きたい、小さくしたい。 という事で「朝散歩」をやってみた。一人で。 今日はね、天気が良くて太陽が眩しいの。 澄み切った空気も美味しく感

共感してくれるだけでいい。

もう、疲れた。育児が。 工夫次第で楽しくする事だって出来るはず。 でもそんな余裕がないのも実情。 平日はほぼワンオペ育児だ。 保育園送りまでの準備と、朝の食器洗い以外は 全ていつの間にか私の担当になっている。 そしてパートナーの 仕事が忙しいのも理解しては、、いる。 多くの女性は仕事を掛け持ちしている 感覚なのでは。と思っているんだけど、 私はパートの仕事を終えてから 保育園へ子供を迎えに行ってから寝るまでの間が また改めて始まる第二の仕事と思っている。 ・足元で

嫉妬する人

オンナヘンが付いているその２文字その単語 女性に多いんですかね。 私はこの間の週末に「豹柄のパンツ」を買ったの。 割と派手めで自分的には少し挑戦したのね。 これ。H&Mのやーつー 着用してる写真をSNSにあげたらさ、 「あれどこで買ったの？」 「なんか、おばさんくさいよ？」 って女性に言われたのよ。それもおばさんに笑 まぁ…そのおばさんって 【おかん】 の事なんだけど笑 うちのおかんってさ、 少女みたいな純粋でキラキラした心をしているの。 娘の私よりもキャピキャピ

彼が帰ってきた。

大好きで尊敬している彼。 【マルクマルケス】 ゼッケン93番の28歳のバイクレーサーです。 肩の骨折をしてから手術をし、療養の為に レースにはしばらく参戦していなかった。 そんな彼が265日ぶりの走りを、ポルトガルの アルガルベ・インターナショナル・サーキットで 昨日久しぶりに観せてくれた。 「とにかく怪我なく、無事に走り切って。」 もう怪我して欲しくないし、 マルケス不在のレースは物足りなくて寂しいから。 もう二度と怪我しないで欲しい。 ずっとずっと、強いマルケ

生き方を180度変えてくれた１冊

この本に出会う前の私は超絶ネガティブだった。 ・「やだ」「できない」が口癖のよう ・自分に自信が持てない ・自分の意見や考えを外に出すのが苦手 ・容姿に自信がない ・恥ずかしがり屋で人の目が気になる ・本当の本当は自分が嫌い …挙げればもっと出てきてキリがないけれど。 今思えば、ザ・消極的人間！という感じの オーラを放っていたと思います。。笑 そんな消極的人間の私は、 その思考のせいか、原因は今でも不明なんだけど 昨年５月に腎臓の病気をしました。 ある日突然尿が出なく

２枚組の分厚い甘いヤツ

入院生活中に仲良くしてもらった70代女性がいる。 その彼女とは退院した「今でも」 度々連絡を取り合っている。 今日は、その、バイクに跨るのが好きなその彼女が おすすめしてくれた喫茶店へ行って来た。 注文したのは、昔ながらのホットケーキ。のみ。 ※コーヒー飲めよっ ２段に重なったその分厚いヤツは、 外はカリッと、中はふんわり。 ※定番の決まり文句ね。 メープルシロップがオシャレにかけられていて、 上に乗っている真四角に切られたバターちゃんが 程よい塩味で、あまあまとした味わ

こどもの成長とおとなの成長

こどもの成長スピードはかなり早い。 １年前は一人では何も出来ない赤ん坊だったのに、 今では立つ事も歩く事も、単語を覚えて言葉を発する事も、 スプーンを使って食事が出来たり、洋服を着ようとしたり… 本当に沢山出来ることが増えた。 こどもの、物事を吸収しようという意欲がすごく伝わってくる。 それに比べておとなはどうでしょうか。 １年前の自分を振り返ってみたけど… こどもみたく圧倒的に成長しているかと言ったら、 胸を張ってイエス！と言えない。 変わった事と言えば、体力の低下と肌が年