島津いろは歌⑭
学問は　あしたの潮の　ひるまにも
なみのよるこそ　なほ静かなれ

昼間忙しくて、夜はもう疲れて早く寝たいかもしれない
そんなとき、5分でもいいので新しい学びに挑戦してみてはどうでしょう。静かな夜の読書はストレス解消、安眠効果も期待できますよ。
一月やれば150分