別府大分毎日マラソン大会の惨敗

　昨年の東京マラソンで堂々とサブスリーを達成し、その後も納得のレースが続いたので、昨年１２月中旬までは、２０２３年の最大目標である別府大分毎日マラソン大会（以下「別大」と言う）でもサブスリーが出来るだろうと思っていました。現に、上尾シティでも８３分台で走っていたので。

しかし、好事魔多しというのか、ふとした油断で皇居ランで、大量出血するようなケガをしてしまったのです。それも足に。そこからなかなか前に進まず、今年１月のステップレースでの赤羽ハーフでは、ネットタイムでも８９分という、ちょっと考えにくいタイムしか出せなくなっていました。

別大に向けては、そこからなんとか仕上げたつもりで、前日も頭の中で、どのようなペースで行こうかとシミュレーションをしていました。基本的にはキロ４分１０秒で進む。それで十分な貯金を作るというものです。

振り返ると別大は、自分の想定通りに、それもパーフェクトに進んだのです。３０キロまでは。（タイムは2:05:58）
しかし、３０キロの壁があったのか、そうでないのか、というより、微妙にアップダウンを感じるようになりまして、しかも向い風がスピードを阻むことになりました。

３５キロを過ぎ、折り返しで追い風になり、少しは持ち直したのですが、４０キロでサブスリーが不可能と分かり、もう力が入らなくなりそこからは１４分かけてゴールイン。ゴールも疲れ果てた表情になりました。

一般的には速いタイムなのかも知れませんが（3:07:19）、色々と反省させられる大会で、来年のリベンジを心に誓った大会であります。

その後の青梅マラソン

その結果を受けて、青梅マラソンに出走をしたのですが、その間に練習会があり、スピード練習をしたのです。また、東京マラソンへの心構えとして目標があったとしたら、複数の目標を立てておくことを言われました。

青梅マラソンそのものについては、前日の高橋尚子さんと神野大地さんのトークショーで、「青梅マラソンの30キロはフルマラソンに相当する」の言葉が印象的でした。

そして、レースそのものについては、３年ぶりのレースでありましたが、沿道の感じとコースのポイントを掴んでいたので、力の入れどころと耐えどころを上手く利用し、後半の下りベースのところは飛ばすことができ、最後の数キロは「ラストスパート」をかけることが出来、タイムは目標タイムより４分ほど遅かったのですが、なんだかんだ140メートルくらいは上りがあるし、最後はスピードも出せたので、納得のレース結果となりました(2:09:49)。

あ、当日は気温もそれなりにあり、雨も降りだし、その中での結果だから。

以下続く。