しのオンラインコーチは、

やってもやっても効果が出せない方に向けて、
科学的根拠に基づいたアプローチで的確な改善

するオンラインコーチングです！

• この筋肉をつけたいのに、なかなか成長しない

• 理想の身体に全然なれない

• 筋トレの効果が実感できない

• 方向性がわからない

こんなお悩みを解決するオンラインコーチです。

ここが違う

成長が遅いのは筋トレの極意を知らないから。
小手先のテクニックだけではデカくなれません。

見よう見まねでトレーニングするのはもう終わりにしませんか？

理想の身体になるのに一番の近道はプロに教わること。

ボディメイクのプロでもあり、パーソナルトレーナーから
解剖学的アプローチで的確にトレーニングを改善して

理想の身体を手に入れましょう！

筋肥大に特化した
食事の本質とトレーニングの本質
が1ヶ月で身に付きます

筋トレの効果が出ない理由

トレーニングメニューを誰かの真似をしてやってみる
自分がやりやすいトレーニングだけやってしまう

それではトレーニングの原理原則に当てはまらない
「筋肥大しないトレーニング」
です。

トレーニング効果がうまく出せず、モチベーションも下がり
次第に諦めてしまう。

インスタやYouTubeを見て、これが解決策だと飛び込んでみるも
成果は出ず。

小手先だけのテクニックだけでは筋肥大は起こりません。

理想の身体になるボディメイクをするには、

• 適切なトレーニングメニュー

• 適切なフォーム

• 適切な食事管理

• 適切なトレーニング知識

といった科学的根拠に基づいたトレーニングが必要不可欠です。

なぜオンラインコーチングで変わるのか

しのオンラインコーチでは
他にはない分厚いサポートが充実しています。

【トレーニングメニュー作成】２、３日で納品
・メニュー作成（種目ごとのポイント付き）
・トレーニングのポイント（限定公開のユーチューブ動画を一緒に見ながら）

【週１のミーティング】
・トレーニングのポイントは抑えられているか
・食事はどうか
・撮ってきてもらった動画でフォーム確認
・実際の体の変化（写真を撮ってもらう）
・質疑応答
・栄養指導PDFお渡し＆解説

【24時間ラインサポート】
・体重体脂肪の測定＆送る
・やってみてわからないことの質問
動画で送ってもらってもOK
・写真を撮って送ってもらう
・フィードバック

【栄養指導】
食事指導のポイントをまとめたPDFを一緒に解説。
毎日の食事のサポートも行います。

これらを科学的根拠に基づいた知識でサポートいたします！

筋肥大にポイントを当てたトレーニング指導は多くありますが、
食事指導はなかなか見ません。

トレーニング効果を出すのに必要なのが

運動・栄養・休養

です。

トレーニングは頑張っているけど、食事にまで手が回らなかった！
そこまで意識していなかった！

と驚かれると思います。

内容はとても濃く、正直全てを実践するのは骨が折れると思います。
しかし安心してください。

ポイントを絞って、最低限やってほしいこと、プラスでやれたら良いこと
をお伝えしていきます。

全て実践できなくても十分筋肥大は期待できます。

ここまで行うからこそ結果がついてきます。

1人で行うのはなかなかしんどいです。

そこでオンラインコーチングで行うことによって
目標を達成させやすくします。

2人でなら、効果は出しやすくなります。

サポート内容

『圧倒的なサポート量』に加え、
部位ごとに教科書的なフォームだけじゃなく
『解剖学に基づいた動きで狙った部位に的確に効かせられるフォーム指導』で痒い所に手が届くパーソナル！

・レベルに応じたアップデートされ続けるオリジナルのメニュー
・お手本動画
・フォーム指導
・食事管理指導
・ラインでのサポート

と他にはない圧倒的なサポート量であなたの目標をかなえます。

お客様の変化

実際にメニューを実行していただいたお客様の変化がこちらになります！

【初日】

【1ヶ月後】

【3ヶ月後】

【3ヶ月後】

こちらのお客さまは3ヶ月継続してやっていただきました！

トレーニングが週３までしかできず、そこまで高頻度ではないですが
ここまで成長させることができました。

やったことは
・オリジナルメニューの実施
・フォーム指導
・食事指導

トレーニング環境やトレーニングレベル、生活環境のヒアリングをし
目標と擦り合わせながら計画を立てさせていただきました。

お客様からの声もご満足いただいております。

オンラインコーチを受けるには

オンラインコーチングにお申し込みいただくには以下のリンクからご登録ください！

無料カウンセリングをおこなってから、開始させていただきますので
まずはこちらからご連絡ください！