皆さんこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋・・・のはずでした。

中間報告にも掲載した通り、筋肉痛は胸筋に出たので、胸筋トレの可能性大です。

カレンダー

日別メモ

4/17 超腹筋、最後まで続いたの久々！お尻と立ち腹筋も追加でフルセット頑張りました。

4/23 超腹筋、立ち腹筋追加。コンディションが良いのか、超腹筋ハンデなしで完了。イケてる、私！

4/29 超腹筋追加

本日はお休み

気圧の乱れを感じます。

昨日29日のトレーニング後から頭が痛かったり、食欲が落ちたり。

気がつくと呼吸が浅くなっている、私の中の気圧乱れあるあるです。

今月はお休み少なめで頑張ってきましたが、気圧には無理して逆らいません。仕方なし。

せっかくのゴールデンウィーク、旅先で同様にぐったりされている方がいたりなどするのかなと勝手に想像して、勝手に慈悲の心が芽生えています。

天気が回復するまでゆっくりしたいのですが、明日5月1日からはまた新たなトレーニングを探さなければ。



皆さまもどうかご無理はなさらず。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。