みなさんこんにちは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋です。

月初めの記事

カレンダー

日別メモ

3/1 超腹筋、立ち腹筋、スクワット追加。

3/2 超腹筋

3/3 超腹筋

3/13 超腹筋

3/15 超腹筋、立ち腹筋、スクワット。前日歩きまくったせいか立ち腹筋がフラフラして思うようにこなせず。

ちょうど良い気温なのに

最近は暖かく感じる日も多く筋トレ日和のはずなのに、追加トレは少なめでした。

理由は定かではありませんが、花粉のせいなのか、気温が心地良くて身体が休むことを優先しているのか。


つい昨日、桜が開花しそうだとの一報をニュースで見て、咲くか咲かないかの絶妙な桜の蕾を写真に収めたく、出かけました。
（開花宣言を聞いたのはその帰宅後）

行ったことのない場所で、当然ながら地図で見たら平坦なのですが、急な上り坂の先に桜スポットがあり、突然ハードトレーニングが始まりました。

私が行った場所は想像以上に開花前。

坂を登ってゼエゼエ言いながら撮った蕾。

植物の造詣に関しては子ども並みのため、これが桜の蕾であることを願うばかり。

そして、この帰り道もハードでした。

車両が通れないほどの傾斜のせいか、地面のコンクリートには凸凹がなく非常に滑らかで、下り坂だからと勢い良く下ったら滑って転倒するかも、という恐怖心と共に慎重に降りていきました。

急な下り坂を一歩一歩丁寧に歩くのも、良いトレーニングになった気がします。


そんな日の翌日のせいか今朝は顔が少しむくんでいて、日別メモにある通り、立ち腹筋はフラフラしてしまい、確実に疲れています。

しかし精神的な疲労とは違い、筋肉が付いていると思うとつらくないのがトレーニングの良いところですね。

何があっても気持ちが全て前を向いています。

今月後半はもっと追加トレをしたいのと、植物についてもう少し勉強したいと思います。


皆さまもどうかご無理はなさらず。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。