【芒種🌧️】

明後日 6月6日(火) 07:18

🌟二十四節気 第九：五月節 芒種 (ぼうしゅ)
🌟七十二候
　：初候 蟷螂生 (カマキリ シヤウズ)
　：次候 腐草為螢 (クサレタル クサ ホタル ト ナル)
　：末候 梅子黄 (ムメノミ キバム)

「芒ある穀類 稼種する時なればなり」
(のげあるこくるい かしゅするとき なればなり)
『暦便覧(こよみべんらん)』天明七(1787)年
著者：太玄斎(常陸国宍戸藩5代藩主 松平頼救)

💠癸卯年💧🐇🌲🌿 戊午月⛰️🐎☀️🌾🔥 開始

💠麦や稲の穂先のように芒(とげのようなもの)のある穀物の種蒔きをする頃🌾

💠入梅 / 梅仕事 / 梅酒づくりの季節 / 梅シロップ / 梅干し / 酸味＋塩味 → 夏バテ予防、殺菌効果

💠養生法「清暑益気祛湿」「健脾利湿」「喜燥悪湿」
➡️ 夏の余分な暑さを清まし、体内の水はけを良くし不要な水分を排泄、消化器を労わり元気をつける
➡️「暑邪」「湿邪 / 外湿 / 内湿」⚠️
➡️ 気滞 / 冷え / こもる / おもだるい / 浮腫むくみ / めまい / 皮膚炎⚠️
➡️ 溜めず、冷やさず、温め、巡らせ、排出する🔃
➡️ 気を巡らせ発散する、邪気をデトックス、血流促進、疲労回復🔄

💠オススメ食材
➡️ お味噌汁、温かいお粥、発酵食品、穀類🍚、芋類🥔、豆類🫘（ハト麦、小豆、緑豆）、瓜類（糸瓜へちま・南瓜かぼちゃ🎃・胡瓜きゅうり🥒・苦瓜ゴーヤー・西瓜スイカ🍉・冬瓜トウガン）
➡️ ヨモギ茶、トウモロコシのひげ茶🌽、緑茶🍵、生姜湯🫚、紫蘇ジュース

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