暇さえあればスマホ。これを改めたいのだが、意思の力で誘惑に勝とうとするのが間違いであった。

仕組みを利用する

「～しない」という意思の力だけで悪習をやめるのは無理。スマホをしない場合、物理的に遠ざけたり、Wi-Fiを切るなど仕組みを利用するのがよき。

まとめ

意思の力は限界がある。仕組みを利用してスマホの誘惑と闘う。