こんばんは。

今回は継続って偉大だなぁ、という話をしたいと思います。

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先日、録画していた『マツコの知らない世界』を見ました。

9月29日に放送された抹茶スイーツの世界と、美脚の世界。（1人で過ごしているときは基本的にテレビを見ないので録画して録り溜めたものを夫と一緒に見ています。まだ9月の回…）

抹茶好きの夫がにこにこ楽しそうに見ていたので抹茶スイーツの世界もとてもよかったのですが、わたしが衝撃を受けたのは美脚の世界でした。

アメリカ版VOGUEや世界の一流ブランドが注目する美脚の持ち主  八木恵利子さんが美脚を保つ方法などを語っていらっしゃったのですが、彼女はなんと64歳。

30代の頃から現在まで、美脚のためのトレーニングを続けているそうです。

美脚をつくるコツはなんといっても継続することだとおっしゃっていました。

八木さんの美脚はさることながら、自分の「好き」を追求する生き方がとてもかっこよかったです。強さと美しさをあわせ持った女性は何より素敵だと思いました。

番組のなかで紹介されていた、「歯磨きをするときに脚の間にタオルを挟み力を入れて落とさないようにする」というのをわたしも生活に取り入れています…！しっかりやると案外疲れるので、普段使わない筋肉を使っているんだろうなと感じます。

ひとつひとつは簡単なことなのですが、それをどれだけ継続できるかが勝負の分かれ目なんだろうなぁとふと思いました。

以前、毎日スクワットをしていた時期があり、そのときは脚が細くなったね！と友人に言ってもらうことができてとても嬉しかったのに、いつの間にかやらなくなっちゃったなぁ…。

あのスクワットも毎日取り組んでいれば、今のわたしの脚は多少変化していたのかもしれない。

そんな風に思ったので、最近はタオル挟みのあとにスクワットも再開しました。

継続することでしか得られないものがきっとたくさんあるんだろうな。

noteも継続して投稿することで、文章力やアウトプットする力がすこしでも向上しているといいなぁと思います。

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コンプレックスだから、わたしにはできない、と目を背けていては今までと何も変わらないので、自分にできることを少しずつ続けていきたいです。