筋肥大と筋力のジレンマ

鶏が先か、卵が先かと同じような問題がトレーニング界にも存在します。それは「でかいから強いのか」「強いからでかいのか」、「でかいから高重量でできるのか」「高重量でできればでかくなるのか」、「筋力を伸ばせば筋肥大するのか」「筋肥大させれば筋力が伸びるのか」といった疑問です。