3月が終わり、新年度が始まり、気温も上昇し始めるこの時期は、夏に向けてダイエットを開始する方が増えるのではないでしょうか。現代社会には様々なダイエット方法が溢れており、どの方法が実際に効果的なのか判断が難しいと感じている方も多いかもしれません。

体脂肪が落ちやすいか、続けやすいか、健康に良いか、そして見た目について（痩せた時に理想の体型になれるかや筋肉が落ちにくいか）など、様々な観点から評価をして、おすすめできないダイエット・減量方法を三つご紹介します。