誰でも一度はダイエットには有酸素運動が有効ということを聞いたことがあるかと思います。
そして、有酸素運動で代表的なものはジョギング=走ることだと思います。
本記事では、痩せるためには太ってる人は走るな！と真逆の提唱をしたいと思います。

ではなぜ走ってはいけないのかということを数ある有酸素運動のメリット・デメリットを提示した上で、走るのではなく何で痩せればいいのかということについて話していきたいと思います。

とても有益な内容となっていると思いますので、
ダイエットにお困りの方はぜひご購読ください。