気分障害を経験したものにとっては、冬という季節は結構きついかもしれないと最近思うようになりました。

どうしても体調の波が大きくなりがちで、調子を崩しやすい気がします。

日照時間が夏に比べると、短いからでしょうか?


基本的には、うつ病や双極性障害とった気分障害をお持ちの方は、太陽の光を浴びると少し気持ちが楽になるかもしれません。

部屋が明るいのに、カーテンを閉め切るのはオススメできませんね……

では、今回の手記をまとめましたので、ご覧ください。

①【分割なし】横バージョン

②【分割あり】縦バージョン-1

③【分割あり】縦バージョン-2