こんばんは、痛み治療家のしゅういちです☺️
「足首を捻挫するのが怖い💦」「注意しながら歩いてる🚶」って方、僕の治療院に多くいらっしゃいます。

捻挫は靱帯が傷付きます。厄介なのは、靱帯は1度伸びてしまうと元に戻らない事！
じゃあどうするか、筋力トレーニングです‼️
しかし、普通に筋力があるだけでは再び捻挫してしまいます...。

大事なのは、瞬発力。

必要なタイミングで必要な量だけ筋肉の収縮が起きる。このトレーニングをするべきです🔥

この辺りを踏まえてオススメのケアをお話ししてます🎵🎵

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〜オーダーメードで身体の痛みを治療〜
◆姿勢から痛みを改善させるサロン Karada LAB

◆住所:〒550-0004
大阪府大阪市西区靱本町2-4-6 プレジール靭公園 1102号室

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