ギックリ腰1歩手前。超重要なのは首の使い方
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
ギックリ腰まではいかないけど、
あ！ヤバい！ってなった経験ありませんか？
ギックリ腰予備軍です。
今回のケースは、ギックリ腰予備軍の方です。
背骨の使い方を見て下さい。
首を固めた真っ直ぐのまま腰を反ってます。この状態で首を後ろに反ってしまうと、身体が後ろに倒れてしまいます。
だから常に首を固めているのですが、
常に首を固めている状態は、体幹の筋肉がグラグラになります。そして腰を痛めます...。
赤ちゃんの時からそうですが、
