内部の時間を長く感じるようにすると仕事が捗る。
マインドフルネスの瞬間は、外で流れている時間が早く感じられ、自分の精神状態の時間はゆっくり流れるというお話をします。
プレッシャーを受けると、早くそこから逃れたいので、「やらなければ」という思いになり、不安とストレスが増して、内部の時間は短く感じます。実際に流れている時間はいつもと変わらないのにです。
とくに時間に追われるプレッシャーの場合は、時間が気になるので、それに意識が集中し、自分で気が付かないで、「時間はないものだ。」と、頭の中で時間を短縮している状態になっていま