こんにちは、はるです。

私はよくTOKYO FMのSkyrocket Companyを聴いているのですが、そこですごいなと思ったリスナーさんからの投稿がありました。

その日は、「頑張ってと応援が欲しいです！」といったテーマの日だった。
「来月ハーフマラソンを走るから、応援してほしいです！」というリスナーさんからの投稿。その方は、最初はマラソンどころか運動習慣もなかったそう。
けれど、いつかのラジオで本部長（マンボウやしろさん）が「何事も、習慣化するには60日続けることが大事だ」と言っていたのを聞いて、一念発起。まずは外に出ることから初めて、コツコツと頑張ったと。ウォーキングから始まって、そのうち走るようになり、だんだんと走らないと気持ち悪くなるようになり、今では20km休まずに走り続けられるようになったと…！

す、すごすぎない？！？？？

マラソンやってなかった人がハーフ走れるようになるのはもちろんすごいけど、「60日間続ける」ということをコツコツとできたのがすごすぎる。
60日間続けるって、相当な努力がないとできないよ。。。

習慣化するには、まずは1週間できることから。次は3週間…みたいなハウツーがあった気がするけど、私は3週間続いたことあったかな、、、

noteは今のところ続けられているかな？〇〇日坊主にならないように、これからもコツコツゆるーく、頑張りたいと思います✎

お読みいただきありがとうございました。（=・ω・=）