日常の些細な事から夢や願いといった大きなことまで、自分の中から溢れ出る想いを満たすことができれば人は幸せになれます。

たとえば、無性にお腹が空いているというときや今すぐトイレに行きたい、といった生理的な現象も、それを満たすことができれば心がほっとして幸せを感じるものです。

あるいは、今日はなぜか豚骨ラーメンが食べたいと思ったら、それを実現させてあげることでも幸せを感じられたりします。

幸せは、そういったり溢れ出る想いを満たすことで得られるものだったりします。

もちろん、試験に合格したいとか、好きな人との恋を成就させたいといった自分の都合だけでは実現できないこともありますが、そういったことでも、自分の心から想いが溢れ出るならば、それはチャレンジすべきだといっていいでしょう。

というのも、溢れ出る想いを満たせば満たすほどを、幸せを大きく感じることができるからです。

当然、チャレンジしたからといって上手くいかないときもあったりします。

でも、挑戦したことで、次に進むことができます。

チャレンジすれば、そこから必ず何かしらの気づきを得ることができます。

なので日常の些細なことでも、自分の心から溢れ出るような想いを満たしていくことができれば、日々を幸せに過ごしていけるようになるし、そういった小さな積み重ねで満足感を得られるようにしていくと、気持ちが明るくなって前向きになっていくものです。

しかも、そういった前向きさや幸福感を蓄積していくことができると、今度は、幸せな想いそのものが溢れ出るようになっていくものであり、そういった幸福感によって、今度は、自然と他者に対して優しくなれたりして、無理をすることなく他者に幸せを分け与えられるようになり、ただ存在しているだけで幸せを他者に分け与えられるようになっていくものです。

自分の幸せのコップを満たし、そこから溢れ出たものを他者に渡していけるようになれたなら、お互いに心地よい関係を生み出せるようになっていくことでしょう。

そのためにも、まずは自分を満たすことが大切であり、自分の中から溢れ出るような想いを満たしてあげることから始めると、幸せを感じながら生きていけるようになると思います。

よくワクワクすることをしましょう、という言葉を見聴きしますが、ワクワクすることをしているとき人は自然と幸せが溢れ出ているものです。

あるいはワクワクまでいかないにしても、これをすれば自分は幸せを感じられるということをすることだけでも十分幸せになれるものです。

僕は、ふと思ったことを文章にしていたりしいて、そういったときに幸せを感じることができます。

思いついたことを文章化していると、そこにちょっとした気付きを得ることができたりして、それが面白くて日々文章を書いていて、そういった瞬間の積み重ねが僕の幸せのコップを満たしてくれたりします。

こういった感じで、自分の「幸福値」を高めてくれることを普段から意識してしていると自分を満たせるようになっていきます。

もちろん、生活の中でナーバスになる瞬間も起こります。

しかし、自分の幸福値を高められることをしていると、そういったナーバスな気持ちを打ち消すことができるだけでなく、それを上回る幸福感を抱けるようになったりします。

そういった意味でも、自分が楽しいと感じること、嬉しいと感じることをしていくと、それだけで人は幸せになっていくものであり、その幸せが溢れ出たときに、無理をすることなく自然な形で他者に幸せを分けられるようになっていくのではないかと思います。

こういった感じで無理をすることなく幸せを分け与えられるようになるのが、幸せな社会の理想の形かもしれません。

そのためにも、まずは身近な欲求を満たしていく。

小さな幸せを積み重ねていくことが幸福値を上げていくコツであり、そういった小さな幸せを味わっていると、それだけで笑顔になるものです。

そんな笑顔が、他者に幸せを分けることがでます。

たまに理由のない衝動に駆られたりすることがありますが、そういったときでも我慢をせずにそれを実行すれば、大きな満足感を得ることができ、自分の幸せのコップを一気に満たし溢れ出させることができます。

先日、Youtubeで自分の好きな歌を聴いていたら、無性に歌いたくなったので、気持ちよく大きな声で歌っていました。

すると、その最中にメルカリから通知が来て、出品していた商品がほぼ同時刻に2件ほど売れていたということがありました。

こういったちょっと不思議な偶然は、自分を満たすことで生まれたりします。

もちろん、これはたまたま起こったことですが、こういった感じで自分を満たしていれば、自然発生的に自分にも他者にもよい影響を与えることができるのではないかと思います。

欲求を抑えるのではなく可能な限り満たしていく。

そうすれば自分が幸せになり、その幸せを周りの人に分け与えられるようになっていくのではないかと思います。

そして、多くの人が喜びの感情を広げていけるような世の中になれば、個人だけでなく社会そのものの幸福値を上げていくこともできるようになるのではないかと思います。

自分を満たし、自分から溢れ出た幸せを分け与えられるようになると、いわゆるwin-winの世の中を創り上げることができるようになっていくのかもしれません。

そのためにも、まずは自分の幸せのコップを満たしていき、そこから幸せを溢れ出していきたいと思います。