自宅で出来るウエイトリフティングのための運動・ストレッチ・訓練～③ローキャッチでつま先立ちにならないための動作訓練
雑談でウエイトリフティングっぽい話もしています。
長時間同じ姿勢は良くないので30秒ぐらいしたら一旦足を伸ばしましょう。
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長時間同じ姿勢は良くないので30秒ぐらいしたら一旦足を伸ばしましょう。
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