初めての20キロラン。

しんどい、めちゃくちゃ、しんどい。

15キロ位までは普通に1キロ5分半位で走れてて。
意外と行けるなと思っていましたが、、。

足にめちゃくちゃきました。

土曜日の朝に走って、足痛いのが治るのに
1日位掛かりました。

これの倍走るのかと思うと不安に。

練習とダイエットを継続していかないと。