自分に対してもコーチング
という考えがなかったので、少々びっくり。
そうか、そりゃそうだ！

【セルフコーチング】の威力。

ひとは一日に1.2万～６万回思考しているそうで、
つまり独り言＝セルフトークを脳内でずっと行っていて、
それを誰が聞いているかというと【自分自身】。

なので、自分が自分に声かけしていることになり、
その声かけが
＜マイナスの内容＞なのであれば、ネガティブ思考になり、
＜プラスの内容＞なのであれば、ポジティヴ思考になる。
自己肯定感が上がるのか下がるのか、
というところに繋がる。

あーまた失敗した
なんでできないんだろう
またやらなかった
どうしてこうなっちゃうんだろう（マイナス）

ばかりであれば、
そりゃ自己肯定は下がりますね。。。

わたしできてる。
ここまでできてるよ。
あれもやったこれもやった。
自分ができている小さなことでもいいから
拾って自分をほめる。

脳は、誰が、を認識できないとも聞いたことがある。

だから、悪口や愚痴、
子どもへの声かけで自分以外の人に話していたとしても
マイナスの内容は自分自身に返ってくる。
すべて、自分に返ってくるんですよ。

自分にも、他人にもプラスの言葉をかけることはとっても大事。

鈴木実歩さんが、
誰でもコーチングを学んだらいいのに！
拝藤チサトさんのお金も打ち脳講座で、
口癖に気を付けること
と言っていた。

自分への声かけがいかに重要か。

やっと理解。。。おそっ！笑
気がついてよかったね、、、

『セルフコーチングを身に着けると
自分や周囲のネガティブな声に惑わされずに
チャレンジができるようになる。』

コーチングも勉強したい。
ってずっと思ってる笑