寝不足の影響って結構頭にくる。らしい。

5月頃に人生史上最高体重になって、6月頃に12時前に寝る、あと1000歩（約10分）歩く、という目標を掲げてみたんだけど。。あかんわ～。

現在のところ、人生史上最高－1kgぐらい。なんで？どうして？な位体重をkeepし続けている。もちろん好きでやっているわけじゃないよ？

なんでkeepかね～？って不思議に思うんだけど、代謝量と食べる量が釣り合ってるのかもね。なので、炭水化物をもう少し減らして、歩く量をもう少し増やせば、ちょっとづつ変わるはず？

ま、科学実験のように数値ですぐ結果が出るわけではないと思うけど、ハードにやりすぎて嫌にならない程度には、続けようかなって思う。6月痛かった腰も良くなり、猛暑も来月には和らいでくるだろうから、身体を動かすことをスタートするにはいい時期だよね。

そして今日からでもできること。【12時には寝る。】実は昨晩いつもより1時間以上早く寝たら。。体調がいい！というか、頭が回る！（請求関係の超面倒な管理表の作成がサクサク～♪）…普段って結構寝不足だったんだ。。

（一昨年の木場公園で写した彼岸花。昨年はあまり咲いてなかった。。今年はどうかな？　あ、最後のは違います。）