えがお、って良いイメージですよね。
☺️ほっこりします。
今日は、気をつけている「えがお」の話です。

◇

私は、自分のつらい事を人に話すとき、
つい「笑顔で明るく話してしまう癖」があります。
本当に無意識に。

自分では気付かず、リワークで通っていた病院の看護師さんに言われて気付きました。
特に、家族の重い話、自分に起きた辛い話…。
人に「話し慣れてない」のだと思います。

家を飛び出した学生の頃は、家族の話やツライ事を話せる友人が居なかった。

さわりの部分を話したら、
重すぎてドン引きされたり、困らせてしまったり、逆に自分が傷ついたから。

その頃は、ここまでSNSなんて無かったから、
周りに心を閉ざしてたと思う。
これ以上、傷付けられたくなくて。

唯一、味方になってくれた祖母には
話せたかな。

社会に出て、辛い事があった時、
犯罪に巻き込まれた時、
その状況を明るく話してる自分がいた。

泣きたいくらい(/ _ ; )
つらいはずなのに。
とても怖かったはずなのに。
「つらい」って素直に言えなかった。

何故かわからないけど、
明るく話してしまう。

たぶんそれは、実家で暮らしてる時
母も同じ事をしていて、
無意識に私にも染み付いていたんじゃないかな。
と思う。

(´･ω･`)
「どうしてツライ事なのに、明るく話すんですか？」

看護師さんにそう言われて、初めて気付いた。
ハッとした。

ううん、実は前から
違和感を覚えていたんだと思う。

犯罪に遭ったのに、なぜ警官との雰囲気は明るいのだろう？と違和感を感じて、
明るく話していたのは「自分」だった。
「あまり辛くなかったのか。」と思われたかな…。
泣いたり震えたりしていたら、警察の対応も違っただろうな。

本当にツライ時、つらい態度を取らず、
明るく振る舞ってしまう。
そうすると、周りから「なんだ、平気なんだ。」って思われて軽視されてしまう。

そりゃそーだ。

そんな周りの対応に、
また傷付いたりしていた。（´-`）

本当はツライはずなのに。

私は、相手に自分の感情を出せないのかも。



私は、「平気なフリをする」事で、
「心配かけたくない、同情されたくない、
大事(おおごと)にされたくない」という気持ちがあるんだと思う。

かわいそうって思われたくない。
(´･ω･`)


だから、つらいって言えない。

でも、それは巡り巡って
自分の気持ちを置き去りにしてる事に
気がついた。
結局、自分を虐めてるのは
平気なフリをする自分なのだ。

……ああ、そうか、

私はずっと自分の気持ちを
自分で無視してきたんだなぁ。

いちばん「私」を苛めてたのは、
「自分」だったんだ。

遠くで子どもの頃の「私」が泣いてる。
あんなに泣いてるのに、
「自分」は気付かないフリをしている。

泣いてる「私」を放っておいて、
「自分」は、笑って他人と話してる。

……………ごめん。

ごめん。
ごめん。
ごめん……………！！！

それに気付いた瞬間、
自分への懺悔、後悔、反省、謝罪の気持ちが溢れてきた。
目から沢山の涙が出てきて止まらなかった。

(/ _ ; )

なんてひどい事をしていたんだろう。
ごめんね、ごめん。ごめん。。。

言い表せない気持ちと涙が、一緒に溢れ出て、
声をあげて泣いていた。

やっと、気付いてもらえた…！

過去の「自分」と「私」が抱き合って
泣いているようだった。


ずっと無視してたもう1人の「自分」。
無視してる事さえ、気付いてなかったよ。

私は、その事に気が付くために「うつ」に
なったのかもしれない。

たくさんたくさん涙が流れて

やっと、
やっと、
もう1人の自分と仲直りできた気がした。

自分の気持ちに向き合って、
その態度を取る。
つらいことは、
何とか笑顔にならずに、真顔で話す。

今は、気をつけて笑顔にならないで
人に話せるようになった。
LINEでなら、本当の気持ちを伝えられるように
なってきたと思う。

少しずつだけども。

つらい時は、笑わなくていい。

つらい時は「ツライ」って言っていい。

大変な時は、「大変」って言っていい。
(´∀｀*)

そうすることで、「自分」を置き去りにしない。

私だったら、
大事な人がつらい時、
笑顔よりも「つらい」って言って欲しい。

そしたら、自分にも何かできる事があるかもしれない。もちろん出来ないこともあるけれど、
言ってもらえるような友達でありたい。

だから、
自分の気持ちを出せるって事は
自分だけじゃなくて
他の人も大切に出来る事なんだと思う。

大事な自分の気持ちを、
わかってあげられるのは自分だから、
その気持ちを出してあげればいい。

本音を出すようにしたら、周りの人も、
少しずつ本当の感情を出してくれるようになった気がする。

でも、
たまに気を抜くと、つらいのに笑顔で「大丈夫」とか言ってしまう。

心配はかけていい。

少しずつ、少しずつ。☺️

◇

ではまた〜

最後まで読んで頂き
ありがとうございました😊