かなえ｜Solitude

旅とFIKA好きのアラフォーソロ活女子。都内在住・兵庫県出身、ルーツは韓国。週末ビオス…

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旅とFIKA好きのアラフォーソロ活女子。都内在住・兵庫県出身、ルーツは韓国。週末ビオスチーム屋と、マヤ暦を取り入れた日々の過ごし方をInstagramにて毎日発信中。https://solitude-biosteam.my.canva.site/top

  • 当店のこだわり

    当店のオリジナルサービスやこだわりをまとめています。

  • 今月のごほうびプチギフト

    50分・60分メニューをご予約いただいた方に お渡ししているごほうびプチギフト。 プチギフトの内容は、 わたしがプライベートで訪れた先や お気に入りのものを毎月違う内容でセレクトしています。 わたし好みのものになりますが、 「このプチギフトがいつも楽しみ」 「この前いただいたの美味しくてネットで買っちゃった」 など嬉しいお声もいただきましたので、 毎月のごほうびプチギフトもマガジンにしました！ 食いしん坊なわたしの自己満ですが、 きっと為になる・・・はず！！

  • ビオスチームのご予約について

    ご予約時の参考にご覧ください ▷当月の予約空き状況 ▷メニュー ▷ビオスチームの注意点 ▷生理中・妊活中・妊娠中のビオスチームについて ▷キャンセルポリシー ▷予約時間を過ぎてのご来店について

  • Solitudeについて

    屋号やロゴの由来、ざっくりわたしの自己紹介など

  • 物販アイテムの紹介

    物販アイテムの紹介記事をまとめています。

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ビオスチームって？

ビオスチームとは、 発酵玄米麹エキスを加えた野草をはじめ 12種類の成分を、ゆったり座りながら 全身に取り入れるスチーム浴。 また、もぐさ状の、よもぎとクマザサには 発酵玄米エキス(玄米酵母・玄米麹) が含まれています。 今、こんな気分で過ごしていませんか？ そんなときはぜひ、体感してください…🫶 ビオスチーム後の１日は、、、 ゴキゲンになると、 ちょっとしたことにも喜びを感じれたり モチベーションが上がりワクワクしたり 物事がより明るく楽しく感じられる。

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    • 再：当店について～お客さまのご投稿より～

      先日お越しいただいたお客さまが、 Instagramのストーリーズで 当店について、かなり詳細に まとめてくださり （しかも細かいところまで 見てくださっていて感激です🥺🥹😭✨) またステキなお写真とともに 投稿をしてくださったので お客さまの投稿を元に、 改めて、当店について ご紹介させてください🫶 当店は、 東京メトロ東西線 神楽坂駅矢来口より徒歩3分の、 宮城県石巻市拠点の 空き家を活用した賃貸運営を行っている (株)巻組さんが神楽坂の路地裏にある 古民家を、ギャラリ

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      • ビオスチーム前後のおすすめ飲食店

        ビオスチーム前後の食事は、なるべく 消化に良くからだにやさしい お食事を推奨しています。 ※その他、ビオスチームの注意点はこちら そんなビオスチーム前後の ランチやディナーに、 おすすめの飲食店をご紹介！ 当店より徒歩約10分のところにある Home made Addictives Free(※) Gluten Free の３つを掲げられている サラダボウル専門店・ Vegetable base TOKYOさんです。 (※添加物不使用) ビオスチーム後だと、神楽坂

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        • 春をゴキゲンに過ごそう！“春バテ”対策3選

          かつては、寒かった冬から暖かくなり 桜の咲く春の訪れが待ち遠しかったのに、 いつからか ああ今年も花粉の季節がやってくる・・・ 春になるとなんか常にダルくて眠い・・・ 年々寒暖差に身体がついていけない・・・ そんな方も多いのではないでしょうか。 春先は、ポカポカ陽気になったなーと思えば 真冬並みの寒さに戻ったり、と 一年の中で寒暖差が大きい季節。 そんな春先は、なんと、 約9割 の人が、心と体に “なんか不調”を感じているそうです😳！ ※“なんか不調”の主な

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        記事

          倉敷おからクッキーとたべるきなこ

          1月の、ごほうびプチギフト(※)は、 こちらでした…！ (※50分・60分メニュー限定のプチギフト) 大人アトピーで、食事療法をするようになり、 （現在はちょっと緩めに療法しています、 この話もまた何かの折に😌） 自然派食品や オーガニック食品の専門店へ行くようになり そこでお菓子を開拓するのが 最近の楽しみです☺️✨ そのなかで最近見つけたお気に入りのものを ギフトにしました！ 倉敷おからクッキー 小麦粉・米粉・生のおからは岡山県産、 他素材も国産のものにこだわら

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          メニューリニューアルのご案内

          2024年3月のご予約より、メニューが 以下の通り一部リニューアルします！ 薬草茶とフットバスは当店オリジナルのサービスです。 所要時間は、フットバスとお着替時間込みのお時間です🕰️ 60分のメニューにはプチおやつ付き！ FIKA(※)好きで食いしん坊なわたしの 推しおやつをご用意しています。 このプチおやつで召し上がっていただき ちょっとだけでもゴキゲン度が上がれば幸いです。 毎回内容も変えて、ご来店前に 今日のおやつはなんやろ〜 というちょっとした楽しみにも なれた

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          台湾ソロ旅みやげ～今月のごほうびプチギフト～

          12月の、ごほうびプチギフト(※)は、 こちらでした…！ 老濟安 Healing Herbar・輕奢洛醇茶 台湾に行ったら、体調や体質に合わせて お茶を調合してもらいたい！と思い、 事前にリサーチして訪れたお店です。 調合してほしい旨を伝えると、 カウンセリングシートを渡され記入。 その後に、顔じーっと見られて、 「ニキビと紫外線にあたった お肌が気になりますね、 そして今日は暑かったでしょう。」 と(日本語流暢なマネージャーさんでした) 細かく見てくれて、 （こ

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          物販アイテム〜黒糖塩〜

          またまた物販アイテムの新商品のご紹介です！ 食品も仲間入りしました💁🏻‍♀️ 甘じょっぱい味わいがめっちゃやみつきになります！ わたしも毎日、仕事のおともに、 口寂しいときにポリポリ？シャリシャリ？食べています。 夏の熱中症対策だけでなく、 スポーツや登山の際にもおすすめ、 そしてビオスチーム時のミネラル補給にもなるんです。 今後、黒糖塩付のサービスもリリース予定です！ 上述の通り、私は小腹が空いた時には欠かせなくなって 飽きずに毎日常備しています。 あと煮物料理の

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          人気のパウダーTOP３

          今月末をもって、開店１周年となります！ これもひとえに 皆さまのおかげです🥺 ありがとうございます😭😭✨ ビオスチームは、 よもぎとクマザサの２種類のもぐさと、 10種類の野草パウダーを ブレンドしているのですが、 パウダーについては、 お客様の体調やお好みに合わせて 1種類だけ倍増しております👩‍🍳 ↓↓倍増する際の参考にもなる 各パウダーの紹介記事はこちら↓↓ そこで、当店での 倍増の人気パウダーTOP３ を発表します！ 第３位はこちら… ちなみにドクダミは

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          物販アイテム〜naureタマヌオイル〜

          この度、入浴剤に加え、 物販アイテムのラインナップが２品、 仲間入りしました💁🏻‍♀️ また、入浴剤を含むすべてのアイテムが 店頭だけでなく配送(※)でも ご購入可能となりました！ こちらは、ヤラブの木さんの naureタマヌボディオイル というボディオイルなんですが、 以前noteでも紹介した通り、 当店ではビオスチーム後に ビオスチームの野草と発酵の成分を逃がさないよう ボディオイルを塗っていただく際に ご使用いただいています。 みなさん、タマヌオイルってご存知でしょ

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          2023年振り返りとお礼

          12月に入ってもまだ 2024年を迎える心構えが あまりできてなかったのですが、 今週に入ってようやく年の瀬を、 年末感を感じるようになってきました。 あと3日で今年も終わり！ 今年一年、大変お世話になりました。 本当に、本当にありがとうございます！！ 約15年間、会社員としてしか 生活していなかった私が、 今年の１月末に、持ち前の？ フットワークの軽さと 勢いで、副業として ビオスチーム屋を週末開業しました。 開業当初は今以上に 不慣れな部分が多々あったにもかかわらず

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          番外編～わたしの声～

          お客様の声は以前よりご紹介させていただいておりましたが、 わたし個人のビオスチームの体験談を お伝えできてなかったな～と！！ お客さまの声は以前より ご紹介させていただいておりましたが、 わたし個人のビオスチームの体験談、 いわゆる “わたしの声” を、お伝えできてなかったな〜と！！😦 ビオスチームで私が体感している効果は、 ・髪質、肌質の改善 ・ダルさの解消 ・癒し効果 ・身体が芯から温まる が主な効果なんですが、 加えて、データで可視化できた効果が 生理周期

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          結婚のもやもやについて考える

          昨日、世田谷区立男女共同参画センター らぷらすさん主催のゼミ、 「結婚のもやもやについてみんなで考える」 に参加しました。 ゼミの講師は、広告業界で働くかたわら SNSでフェミニズムや社会問題について 発信されている笛美さん。 わたしは、笛美さんのInstagramを ずーっと拝見していて、 社会に対する問題提起や違和感、 モヤモヤを発信されていて いつも共感することが多く、 元気と勇気をいただいていました…！ なので、笛美さんの話を 実際に聴けるまたとない機会、

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          Midnight Cookie Club バターサブレ

          11月の、ごほうびプチギフト(※)は、 こちらでした…！ (※50分・60分メニュー限定のプチギフト) 神戸・御影にある栗かぼちゃマロン専門店・ Zuccaさんの焼き菓子ブランドの バターサブレ。 栗かぼちゃマロンを使ったデリや スイーツをはじめ、店名の “Zucca FINE VEGETABLE & DELI” の通り、いろんなお惣菜を販売されてる デリ＆カフェです。 昨夏帰省した際に、 友人に連れて行ってもらって その日はテイクアウトして 友人の家で食べたのですが

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          できてない・できなかったと感じるとき

          振り返れば、ずっとわたしは 「あ～あれできんかった」 「またできんかった」 「これもできてないやん」 と、ほぼ毎日ひとり反省会をしてます。 例えば些細な事やと、 今日は家の掃除、隅々まで細かくするぞ！ と決意してやるんですが、 残り2~3%、いや5%くらいで タイムオーバーになったり エネルギー切れたりで やり残しが出ると、 やり残してしまったことに落胆して、 私ってあかんな～ もっとできたよな～ と、自己嫌悪に陥り その日を反省会で終えることが多々あります。

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          “好奇心旺盛”のB面

          これは、私が一番胸を張って言える パーソナリティーです。 “これ、好きや～” とか “なにこれ、面白い！気になる！” ってなると、 すぐに調べて始めて それに関するSNSのアカウントや 詳しい方のSNSをフォローして これまでの投稿を読み漁り、 最新の更新にアンテナを張り、 インスタライブも見まくって、 なんならその時感じたことを あまり躊躇することなく コメント書いたりリアクションして 交流？も図ってしまいます🤭笑 また、実際に足を運んで 目で見たり体験しようと

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