皆さんこんにちは！スプリントコーチの冨岡真吾です！

毎回誰でもトライできるスピードトレーニングのエクササイズをご紹介します！！
今日のエクササイズは”コントロールバウンド”、平たく言えば斜め前にジャンプです！！だけど、そこはスピードバイブル、ガチで速くなるための”コントロールバウンド”を教えます！！
コントロールバウンド
冨岡真吾のスピードバイブル
ここでのポイントはスイングと軸脚の踏み込み合わせです！！

エクササイズは無理をせず安定した接地ができる距離を探してみよう！！ふくらはぎや足首、足裏が痛くなったら、無理をしないで！Let's TRY!

動画はこの後！