１５年以上になる　双極性障害
この病気になって良かったなどと　決して思わないけど、
　　　ポジティブな諦めを　教えられた。
　
仕方ないやん　悩んだところで　ジタバタしたところで治るわけじゃなし。
年取ったらどうなる？　なるようになるさ
凹み期に突入したら　不快な波が通り過ぎるまで　布団の中でジ～っと転がっているしかない。
　まぁ　いいっか～　底まで落ちたら自然に浮かび上がるさ

闘病生活・・病と闘う　と書くけど、
　精神疾患だけでなく、癌であれ、難病であれ、
　　　闘ったらいけないんじゃないか　と思えてきた。

受容すること。
　受け入れることが出来れば　治療も活きる　という医者がいる

なんで　こんな病気になったんだろう　と　犯人探しをする。
　なんで私が？・・と自分の身に降りかかったことを嘆く。

どんなに悲しんだところで　過去には戻れない。
きっと良くなる　と　未来を過度に期待しても仕方ない

今　病気になっている　その現実を受け止めて、
　治療　投薬　を　信じて　出来ることをするだけ。

少し　気分が良くなれば　【 睡眠・運動・食事 】
　この基本を　規則正しい生活に　乗せるだけ。