⭐️私が提携するジムで担当しているHIITのクラスにおいて、終了後の空き時間にサービスで筋トレのコツなど指導していますが、殆ど、というか、お客様全員が「スクワットで一番下までしゃがまない」現象を目の当たりにするため、疑問に思い聞いたところ、口を揃えて「入会時」に「スクワットの際は、膝を爪先から前に出ない様に」と指導されていることが分かりました。マジか！！

　見事、筋肉が発達しない理由が判明した次第です。トホホ。
　皆さんしゃがむの早すぎ、浅すぎ。
　人によっては「2年通ってるけど筋肉痛の経験なし」との方も・・・。
　大型ジムのインストラクターには、ほぼ素人が混ざっていることも多々あります。
　勇気を出してマッチョに声をかけましょう♪        
　丁寧に教えてくれますよ♪
⭐️せっかくの「会費(お金)」と「時間」です、どうせなら有効に使いましょう。